女人私处保养要做足！日常 特殊时期保养详介绍

　　女生的私密部位需要细心的呵护，对“它”的关注力可不能亚于皮肤跟发型喔，但究竟应该怎么做才最有益呢？我们可以简单分为日常生活习惯及特殊情况保健来看。

　　【日常生活习惯区】

　　避免长期穿着过於紧身的牛仔裤、衣物

　　许多妞儿们都因为爱漂亮，喜欢穿着相当贴身的牛仔裤，但长期穿着不透气的贴身牛仔裤，可能会让你的私密处给闷坏了，久而久之分泌物不但会变多、甚至会发出异味时，就是发炎的警讯啦！好看的紧身牛仔裤偶而穿穿就好，可千万别天天穿着呀。

　　使用专用清洁产品

　　你洗澡时都用一般的沐浴乳清洁私密处吗？一般的沐浴乳多属皂硷，容易破坏私密处环境，会有刺激、敏感状况，就像你不会拿洗发精来洗澡，私密处也应该要有专用的清洁品！因为私密处不但特别敏感脆弱，甚至连酸碱值都跟肌肤不太一样（约为pH3.8的弱酸性）。为了好好呵护私密处，身体沐浴与私密部位清洁分开，做好分区清洁，选用适合的女性私密清洁品，才可以好好保护私密处的健康卫生，也才可以维持清爽舒适喔。

　　护垫非必须品

　　许多女孩都喜欢天天使用护垫，理由是“这样感觉比较干净”，这可是一个会让所有妇产科医生大大摇头的观念。护垫的作用就像是卫生棉，使用时间是经期前后，平日使用只是负担，不但让私密处闷热容易滋生细菌，也容易让肌肤摩擦敏感（还容易变黑！）。天天使用除了容易因为闷热产生发炎外，许多人其实是因为护垫内的香精成份过敏而感到瘙痒，所以护垫只要在大姨妈来时前后用就好，千万别天天共枕眠。

　　注意饮食型态 补充蔓越莓

　　容易发炎的体质型态多半是饮食口味较重、刺激，或是吃了大量甜食、饮料的人。除了注意自己的生活习惯外，饮食也要均衡营养，别吃太多糖份。平日也可以多补充蔓越莓来预防发炎及尿道炎的可能。

　　看完了日常生活要注意的事项，接着再来瞧瞧有特殊的状况又该怎么保健私处吧。

　　「特殊情况保健区」

　　游泳戏水玩乐后

　　无论是到游泳池或是海边戏水，都建议玩水后要立刻洗澡清洁，因为游泳池内的氯化物、海边的大量盐分，对身体肌肤都会产生刺激与伤害，更别说女生最敏感的私密部位。此时，切记使用专属私密部位清洁品，让私密处恢复该有的酸硷值，才能减少私密感染与发炎的情况。另外美眉们在经期前后三日也要避免戏水的活动，这时私密处比平日更脆弱敏感，感染机率也大大提昇，一定要做好清洁，保护好自己喔。

　　大汗淋漓慢跑后

　　一般在慢跑大汗淋漓之后，总是好想立刻洗个澡恢复清爽，可以选用质地清爽亲肤的沐浴乳，让身体迅速恢复活力。另外千万别忘记贴身的底裤也需要每次换洗喔，流汗时总会有盐分残留在衣物上，千万别直接晒乾懒得清洗，这样对肌肤容易产生刺激，私密处健康也会大大扣分。

　　怀孕妈妈大肚期

　　正在怀孕的妈妈因为受荷尔蒙影响，私密处特别容易产生分泌物，也格外容易感到搔痒不适，建议要更换为更柔软不刺激肌肤的纯棉质内裤，不但吸汗透气，也不容易摩擦肌肤。若有不适，一定要找专业医师询问，千万不要用传统*道内灌洗液，会将好菌坏菌通通杀掉，破坏弱酸性天然屏障，反而增加感染的机会。

　　平常更应该做好外*部清洗，选择安心，温和不刺激，品质信赖的私密处清洁品，让私密处维持清爽，减少异味与不适，让孕妈妈想受孕期，没有烦恼。

　　看完以上面面俱到的私密处保养，有没有笔记下来几招呢？私密处是女生最重要的地方，一定要好好呵护喔。