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第一，要注意劳逸结合 普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。除此之外还要坚持使用母乳喂养这样能够减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，并且可以减少*产的发生率，同时也可降低发病率。
第二，要保持心理情绪的稳定，减少精神刺激 据统计，百分之85的病人在患病前都在情绪上有不良的改变，精神刺激会致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。导致r房不适，除了生理期之外，日常生活不规律，或过度劳累，心情过度郁闷不安都可致r房隐隐作痛。
第三，保持心情愉快 内衣穿戴合适 要保持心情的舒畅和愉快，同时在内衣的穿着上应该穿得宽松点不要穿太紧，穿太紧的内衣会导致血液不循环，从而会导致r房疼痛。 |
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