月经前胸部胀痛是什么原因 月经前胸部胀痛正常吗

月*前胸部胀痛是什么原因

月*前胸部胀痛往往会持续很长时间，是经期很令女生困扰的问题，很多女生不明白为什么月*前期胸部会有胀痛的感觉，那就让小编来为大家介绍一下吧！

有关专家说，月*前觉得r房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为r房的腺体与子*内膜一样，也会随着月*周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。

月*前增生期是月*来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，r房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月*来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，r房胀痛的症状也就随之消失。

月*前胸部胀痛正常吗

月*来前r房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。女性的情绪也容易引起身体的激素，也会引起乳腺疾病，所以在月*前期发生这样的情况，应正确对待。

但也不排除乳腺增生，r房病理改变情况，如果胀痛较为严重，就建议到医院做个乳腺检查看看是否存在乳腺增生的情况。

月*前胸部胀痛应该怎么缓解

改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，如食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前*腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

穿稳固的胸罩

那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的r房神经更进一步受压迫。

保持平静

心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。

冷敷

有些女性将手浸入冷水中，然后罩住r房，可以获得缓解。

热敷

多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解r房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。

避免咖啡因

咖啡因是否导致r房不适，目前尚未证实。但许多有r房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，明显改善了情况。

你真的要全面戒掉咖啡因，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

饮食宜清淡

高盐的食物易使r房胀大，月*来前的7-10天尤其应避免这类食物。

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减r房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价，过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

换避**

当你尝试改善良性的r房变化时，你口服避**里的动情激素含量可能有利或有害，这视你r房的情况而定。

通常，动情激素含量低的避**可能对纤维及囊肿性的状况有帮助，但会恶化纤维肥瘤，这是一种固态的肿块，通常可移动。

保持身材苗条

对过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解r房痛及肿胀。在女性体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。

如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着。r房组织对激素可是非常灵敏的。

按摩缓解

有些妇女以轻轻按摩r房的方式，使过量的体液再回到淋巴系统。

做法：先将肥皂涂在r房上，沿着r房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆，然后用手将r房压入再弹起。

用蓖麻油缓解

将蓖麻油敷胸，以缓解r房发炎。该法有助于治疗轻微的r房感染，材料包括蓖麻油、棉布、塑胶袋以及热敷袋。将棉布折成四层且沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于r房，盖上塑胶袋，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时。