缩阴方法有哪些？这几种我亲身体验

提到缩*方法有哪些？刚出现*道松弛问题的我可能不清楚，但是现在，经过我的亲身体验，我对于缩*方法的效果好坏还是深有体会的。

相信大家应该注意到，除了风险性高的缩*手术，目前最受关注的就是缩*产品和缩*运动。那么这两种缩*方法到底效果怎么样呢？我来给大家说说我的亲身体验。

刚接触缩*产品时，我不知道哪一种缩*产品效果好？也进行了不少的调查和咨询，通过了解我发现，现在以外用缩*产品为主，适用人群范围广。不过外用缩*产品牌子也不少，盲目选择失败的几率也不小。

所以，我想到了调查使用过缩*产品的女人的缩*效果评价，最终找到了问世11年的缩*品牌千黛斯。和很多刚开始缩*的女人一样，我对于千黛斯效果是不是真的产生了不小的怀疑。即便是我了解到千黛斯一直遵循绿色缩*理念，还具备“养护结合”这一科学缩*原理，依旧让我很担心，用千黛斯到底能不能变紧？

不过，只担心是没有用的，实践才是检验真理的唯一标准。所以我还是通过千黛斯官网订购了几个疗程的千黛斯。

刚收到产品时并不清楚千黛斯应该怎么使用效果好，所以专门关注了千黛斯私护专家，从她们那里了解到了使用千黛斯的注意事项：

1、千黛斯不影响正常的生活，但建议缩*期间避免过于频繁或者激烈，因为使用产品后，*道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态；

2、注意*道卫生，避免出现妇科炎症影响*道健康，使用千黛斯之前可以用温水清洗一下外阴；

3、每一个女人*道松弛程度不同，如果想得到好的效果，最好保持耐心，坚持使用。

清楚了这些之后，我就开始使用千黛斯了，一天一支，使用也比较简单。没过多久我就感觉下面水水的，同房的时候的感觉敏感了不少，后来我继续使用，*道逐渐的出现了紧缩的感觉。老公也说我下面感觉紧了。这让我异常开心。就这样，等到彻底恢复我就没在用，但是也没有反弹。

另外缩*期间我除了每天晚上会使用千黛斯，也会在平时坚持缩*运动，其实没有使用缩*产品之前我就在做缩*运动了。只是一直效果不明显，所以我才开始考虑选择缩*产品。不过对我而言运动缩*虽然效果不及千黛斯，但是我相信长期坚持还是有作用的。

毕竟，缩*运动的作用被不少妇科专家所认可。尤其是凯格尔运动，据说产后及早做可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，*道能回缩，*道弹性能恢复到产前的80％以上。

另外，我也听说如果成功缩*之后还能够长期坚持缩*运动，还可以预防和缓解*道松弛程度，提高*生活质量。所以直到今天缩*运动我还在坚持。

以上这几种方法我都亲身体验过。如果*道松弛的你不知道缩*方法有哪些？不妨试试看，我相信这些方法可以帮助我恢复紧致。对于你，它的效果也是肯定的。