补充雌性激素会发胖吗 补充雌性激素的食物有哪些

补充雌性激素会发胖吗

不会，但是补充雌激素就要注意用量。

1、雌激素有一项功能就是促使皮下脂肪堆积，过量补充，是可以引起肥胖的！所以，吃雌激素一定要在医生指导下使用，一定不能过量！

2、吃雌激素发胖后，可以在医生建议下逐渐减量，定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，尽可能地减少激素的副作用。一般停用激素后都可以慢慢瘦下来，恢复正常体重。

3、女性雌激素主要是由卵巢分泌的，当女性卵巢出现随退，那么分泌的雌激素就会减少，会出现提前衰老的迹象，所以有必要补充雌激素的，但最好在医生指导下服用。

4、人们之所以会产生这种疑问一般是因为一种习惯性的认知，很多人都知道服用激素会让人变胖，其实激素也是分为很多种类的，不是所有的激素都会导致人体的肥胖，会使得人体变胖的激素是负责代谢的糖皮质激素，而雌激素是不会使得人体变胖的，属于一种可以让人延缓衰老的激素，现代很多女性都在积极补充雌激素。

补充雌性激素的食物有哪些

1、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。

2、蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。

3、鸡蛋的营养价值很高，里面含有胆固醇，适当的吃一些有助于人体制造雌激素，另外鸡蛋的营养价值也很高，可以说是完全营养食品，对于提高女性的免疫力水平，同样发挥很好的作用。

4、大豆制品里面也具有促进雌激素分泌的作用，大豆制品里面含有异黄酮，这和雌激素有很多相似的地方，每天喝一杯豆浆或者吃一份豆制品，都有很好的调理和保健的功效。

如何调理内分泌

1、提高睡眠质量，增强体质。

2、多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。

3、月*前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品掩盖，宜选择清爽的保养品。

4、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。

5、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。

6、每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。