一、首先要消除心理因素的影响 消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性*失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性*时思想要集中;非常是在达到性快感高峰,即将射*时,更要思想集中。 二、预防阳*要多锻炼 体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳*。 美国波士顿大学医学院的欧文.戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳*,这个运动量也就相当于#39;运动掉#39;一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。 在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳*的男性。他们观察了这些男*生活方式中与阳*有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳*的危险相对比较低。 三、按摩可以预防阳* (1)经常按压第4腰椎。 (2)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。 (3)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。 四、食物预防阳*早* (1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。 (2)每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再渐渐咽下 (3)将大米l00克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。 (4)麻雀5-10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米l00克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。 |
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