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春天来了。天气多变。湿气变得越来越严重。对于男性来说却是一个无比煎熬的过程，在这个时期。男性需要注意一些养生，但是什么样的方法才是最科学最有效的呢，下面我们就介绍一下男人春季养生的方法是什么。 春季养生小常识一、要保暖防病 春季到来了，气温日渐回升，但建议大家不要过早地脱去冬衣，在衣着方面一定要做好保暖工作。此外春季也是流感、肺炎的等疾病的高发时期，所以春季养生的适合大家还是要做好防寒保暖的工作，加强锻炼，提高自己的机体免疫力哦。 春季养生小常识二、要早睡早起 早睡早起可是大家必须知道的一个春季养生小常识，只有早睡早起才可以顺应季节的交替，而春预防春困的其中一个方法就是合理安排起居。 春季养生小常识三、要合理饮食 合理饮食是春季健康养生的一个重要部分，所以春季的食物以清淡可口为主，要记住少吃辛辣、生冷和油腻食物，可以多吃一些如韭菜、香菜、菠菜、豆芽、豆腐等有利于春季养生的食物。 春季的气候依然十分干燥，多喝水是养生的方法之一，不仅仅可以起到促进新陈代谢的作用，还可以大大增强我们的心肺等功能，提高我们的自身免疫力。有效的预防各种疾病。 |
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