老人爬山如何避免摔伤骨折

很多老人为了锻炼身体，选择去爬山，其实大家知道吗?老人骨骼脆弱，外出登山郊游很容易摔倒骨折，若处理不当往往会长时间不康复，还会引起并发症，老年人大多患有冠心病、高血压、糖尿病、慢支等慢性疾病，一旦因骨折后长期卧床，这些疾病可能复发或加重，结果是骨折与慢性病互为影响，恶性循环，因此骨折的正确急救尤为关键。当老年人不慎摔倒或大腿根部受撞击局部剧烈疼痛时，在现场急救时首先要考虑有否股骨颈骨折。因此你需要了解一些常识以防需要救治时排上用场。老人在爬山时候怎样预防骨折呢?我们和漂亮女人街看看吧。

骨折典型症状

它的典型症状是伤后大腿根部疼痛，髋关节活动受限，多数伤员不能自行站立和行走;其次则是要固定伤部。固定伤部的目的不是为了复位，而是可减轻患者的疼痛，防止骨折尖端在搬运时移动，从而出现病情恶化。

一种简易有效的固定方法是让伤员平卧，在患者的伤侧大腿根部和腰部下面垫一块木板，没有木板的话用硬的平的东西也可，再用几条绷带或布带分别绕腰部、受伤大腿根部和膝盖上部包扎，使木板不能移动。这样使髋关节得到固定而不会移位，又不影响膝关节和头、胸部的活动。

一般来说，正确搬运患者的方法如下：无论骨折部位是否固定，都不能由一人背或抱，也不能由两人拉车式搬运，应该由三人组成，一人抬头颈部，一人抬腰部，另一人抬膝和小腿部。在条件允许的情况下，还是应等待医务人员前来进行急救。

老人在爬山的时候一定要掌握好爬山的注意事项，家人最好陪伴老人，注意老人出行安全，使用手杖爬山，注意老人出行安全。