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大家都会有这样的感觉，跟着家里的老人吃饭总会觉得咸，而他们自己吃着却正好。这是因为随着年龄的增长，人的味觉器官功能下降了，而老人们却还想吃到同样咸味的菜肴，加盐就会增多。那么，老年人如何控制盐的摄入呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 盐对人体的必要性： 人必须要吃盐，盐的主要成分是氯化钠，氯化钠进入人体之后分解成离子状态，对人体生命活动起到相应作用。 过度摄入盐量危害1： 但是长期摄入过多的盐会导致高血压、甚至导致中风。 过度摄入盐量危害2： 过多的盐也会对心脏造成负担，从而产生冠心病。 过度摄入盐量危害3： 每日盐分摄入量增加6克，则会造成人体20多毫克的钙流失，极易造成骨质疏松而产生骨折等问题！ 每人每日最大摄入盐量： 每人每天的盐摄入量应不超过6克，6克盐的大致数量即为控盐勺三小勺的量。建议大家平时在家备一个控盐勺，医院药店都有售，做菜的时候可以控制着放，千万别手抖哦！ 温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于老人饮食安全知识，请您多多关注漂亮女人街安全常识频道！ 各位新老朋友，希望漂亮女人街为您分享的关于老年人如何控制盐的摄入的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于老人的合理营养需求是什么样的常识知识，尽在我们漂亮女人街！ |
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