老人放风筝的好处

春秋季节是最舒爽的季节，这个时候无论男女老少都喜欢出来郊游、放风筝。不知道大家知不知道，放风筝这项运动是我国传统的民间体育运动，至今已有两千多年的历史。偶尔，也可以看见老年人带着孙子孙女一起出来放风筝。那老人放风筝好吗?

老人放风筝的好处有很多，漂亮女人街给大家总结了以下五点：

保持好心情

愉悦的心情很重要，春季在户外放风筝，呼吸着新鲜的空气，会令人精神振奋、心旷神怡。

治神经衰弱

放风筝时，心情舒畅、精神愉快了，可使人们处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，故对神经衰弱及失眠症有治疗作用。有益于视力近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。放风筝时极目远眺风筝，能调节眼部肌肉和神经，对防治近视眼、老花眼、视神经萎缩极为有利。

可治颈椎病

经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性。放风筝时，眼望天空，头向后仰，使颈项部的肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环，促进颈椎病康复。

可健脑益智

放风筝也是一项健脑运动。处理好风筝和风向风速的关系，会让放飞者大动一番脑筋。现代人放风筝已发展到高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段，需要动脑筋的地方就更多了。许多爱放风筝的人都喜欢自己制作风筝，亲手扎、糊、绘，锻炼了人的思维，手指也更加灵巧。

可活动四肢

放风筝时，有时慢跑有时侧身跑，这对增强腿部力量和脚步的灵活有一定好处。放风筝时双臂还要不停地抖动风筝线，并伴有屈腿动作，可使躯干和四肢的关节得到充分活动。尤其是老年人，可有效地预防关节炎、肩周炎、腰背痛等症。

此外，放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。同时，小编还要提醒大家，在放风筝的时候一定要注意自身安全，了解一些常见的老人健身安全小知识以备不时之需。