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近期的一项研究结果显示，力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮，对老年人也同样有效。对于怎样让老年人的肌肉“返老还童”？有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本，发现老年人肌肉组织中线粒体的机能受到了损伤。线粒体位于细胞内部，是细胞的“发电站”。 但14名老年人进行了6个月的力量训练后，研究人员发现他们肌肉的基因表达谱似乎年轻了。 研究人员由此认为，力量训练会影响老年人肌肉的基因表达水平，让老年人的肌肉“返老还童”。 如果你对老人健身的目的是什么？老人健身球的尺寸？老人常做仿生运动的好处？老年人用的健身器材有哪些？如何分辨老人健身球好坏？老年人健身有没有用？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人健身作用安全常识栏目。 |
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