糖尿病患者如何才能控制血糖呢？

糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足而造成血糖增高引起机体代谢紊乱的代谢内分泌全身性疾病，多了解这方面的知识，为自己家的老人做好预防的准备，那么糖尿病患者如何才能控制血糖呢？

糖友控制血糖

糖尿病很大意义上来讲是吃出来的疾病，所以糖尿病的饮食非常重要，饮食治疗是糖尿病的基本治疗措施。但是，很多糖尿病患者都很困惑，得了糖尿病以后到底该怎么控制饮食?

首先，糖尿病是一系列代谢异常的一个聚集体，高血糖只是它其中的表现之一，糖尿病患者往往血脂、血压都不正常，这都和饮食有很大关系。中国人的饮食主要以碳水化合物为主，这样的饮食习惯导致餐后血糖升高的比例更高。患者得了糖尿病以后，最苦恼的不一定是糖尿病本身，糖尿病早期是没有症状的，困扰病人的是他对饮食的担忧，因为很多东西不能吃不能喝了。其实，这是个误区，在把握好科学原则基础之上，什么东西都是可以吃，也可以喝的，前提是要吃得科学、合理，糖尿病患者可以尽享美食。

糖尿病治疗有五驾马车，包括教育、饮食、运动、药物、检测，其中最重要的是饮食。如果得了糖尿病不好好控制饮食，摄入的热量过高会增加胰腺的负担，就会促进胰岛的功能衰竭。所以，糖尿病患者如果控制好饮食，有利于减轻胰岛的负担，保护β细胞功能。另外，通过控制饮食本身就可以起到减重、降糖、降压和调整血脂的效果。糖尿病的治疗不是一个改善症状的治疗，是一个着眼于未来的治疗，当时可能不会马上看到效益，但10年、20年以后获益是非常高的。两个人同时查出糖尿病，一个重视一个不重视，10年以后一个去世了，另外一个可能没任何问题，活到八九十岁都有可能。

第二个问题是糖尿病患者如何做到健康饮食，有三个步骤：一是算出你的总热量，总热量把握好了，各种东西都是可以吃的;二是均衡饮食，各种东西都可以吃一点，这样才能保证健康生活;三是掌握每日食物交换份，一个食品交换份是90千卡热量，以这个为单位设计成不同的食品种类，之间可以互相替换，饮食就能丰富多彩。

糖友控制血糖的方法有哪些那，糖尿病从很大意义上来讲都是吃出来的，老人糖尿病患者往往越治血压都很高，这时候要注意自己的饮食，糖友控制血糖的方法适合各种人群!

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