哪些因素易导致骨质疏松的发生呢

骨质疏松相信大家都有听说过，骨质疏松主要是多种原因引起的一组骨病。那么，究竟生活中的哪些因素易导致骨质疏松的发生呢？我们一起从下面的文章中探究下骨质疏松的原因是有哪些吧。

1、引起骨质疏松的原因与缺少日晒也是有联系的，研究表明，在日照不足的国家，骨质疏松的发病率也较高。紫外线具有促进维生素d合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素d。若维生素d合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

2、运动量少也易导致骨质疏松的发生，现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。这些都是属于导致骨质疏松的原因的因素。

3、约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。这样是很容易导致骨质疏松的发生的。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。因此，这是较为常见的导致骨质疏松的原因之一。

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