|
睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。 睡姿是很有讲究的，尤其对于老人来说，睡姿不仅关系到睡眠质量的高低，而且也对老人的健康有一定的影响。 睡觉时爱打鼾的老人更适合弓形睡姿。他们在打鼾时会出现呼吸暂停的情况，如果采用仰卧的姿势，舌头会后坠，本来老人气道的肌肉就比较松弛，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。 还有一个小窍门，老人经常出现下肢水肿的状况，睡觉时可以在下肢下面垫个薄被子或小枕头，这样有利于血液回流，减轻下肢水肿的症状。 另外，还有一些患特殊疾病的老人，如反流性食管炎，最好也采用弓形睡姿，如果仰卧时间长了，胃液就会上涌，给身体带来不适。至于俯卧的睡姿，基本上是不提倡的，这样会造成对胸部的压迫，当然背部有伤的老人除外。 |
上一篇：中药无副作用？老人服药要三思
下一篇：老人家脑中风了怎么办
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老人如何踢球？需要做好这几点？
- 踢球是很好的运动方式,坚持踢球可以带来很多的好处。老人应该如何正确去踢球呢？中老年人踢足球,不要计较比赛的得与失。特别是对一些曾经踢过专业队的球友,更有必要赛前对他们进行相关的保护教育。3、比赛规则要适合…
- 使用暖宝宝有哪些注意事项？看完就知道了
- 暖宝宝最早主要是日本人发明出来的，目前分布的范围越来越广泛，获得了大家的喜爱。主要还是因为暖宝宝的取暖效果好，避免身体怕冷，下面跟小编共同来了解下，使用暖宝宝有哪些注意事项？ 1、孕妇如果贴的部位正对着…
- 老年人沉迷直播要不要去劝阻，有效果吗？
- 现如今在智能手机上可以看到很多的直播平台，在里面会有很多的主播，主要就是利用直播的方式去销售各种商品。目前很多老年人都喜欢在直播间购物，下面跟小编一起来看看，老年人沉迷直播要不要去劝阻，有效果吗？ 如…
- 如何合理安全老年人日常饮食
- 我们都知道，拥有有健康的身体才能更长寿，因此对于老年人来说，日常饮食要注意合理安排，这样才能更加健康长寿。 1.每天足量饮水，合理选择饮料。轻体力劳动者每天最好保证2000毫升，相当于3瓶半550毫升的矿泉水。…
- 治疗老人失眠的小偏方 老年人必备安全知识
- 失眠问题是威胁老人安全健康的一大隐患，如不及时处理，可引发记忆力减退、免疫力下降等众多并发症，后患无穷！但是目前针对老年人的失眠问题，尚没有特别有效的治疗方法。不过坊间倒是流传着许多治疗老人失眠的小偏…
