|
1、少卧 老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。 2、少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管疾病。 3、少欲 养身贵在养心，养心贵在养神。人应从主客观条件出发追求物质与精神，不应忧思成疾而影响健康，会养生的人应减少个人私欲，淡化名利。 4、少色 即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。 5、少言 少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。 6、少食 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。 |
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老人沉迷直播会有哪些危害？影响还挺大的
- 相信大家都知道，现如今网络直播发展还是挺不错的，基本上每个人的手机上都会有直播的软件。其中有些人很喜欢在直播上面购物，都到了疯狂的状态。下面跟小编一起来看看，老人沉迷直播会有哪些危害？ 1、老年人的时间…
- 吸烟危害很明显，需要牢记哪几点肺会好点
- 对于烟龄时间很长的朋友来说，想要戒烟简直是难上加难。因此想要避免吸烟对肺部造成更大的伤害，期间需要牢记很多方面的事情，从而起到更为理想的效果。下面跟小编一起来看看，牢记哪些要点对肺部好？ 1、 吸烟前后…
- 春季养肝的好处有哪些，这么重要你不知道吗
- 目前在临床上患上肝病的人数不断呈现出上升的趋势，因此很多人在平常都会非常注重养肝。一年四季之中，春季是属于养肝的理想时间段，可是依然有很多朋友不了解，春季养肝有哪些好处，下面跟小编一起来看看。 春季养…
- 老年人长期失眠最易患高血脂
- 人生三分之一时间都在睡眠，你睡得好吗?据了解广州睡眠障碍人群高达六成，且出现越来越年轻化趋势，其中儿童睡眠障碍发病隐蔽不易被家长发现，如果不及时治疗可加重病情，导致智力发育受阻等负面影响。 医生教师属失…
- 老人口味重的危害
- 即使老年人的身体是健康的，也会出现口味越来越重，越吃越咸的情况。那么，老人口味重的危害有哪些?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 据英国《每日邮报》报道，过多食用含盐量较高的食物，会导致醉盐，加重心脑血…
