|
很多女性都被痛经所困扰过，有的只是小腹坠痛，也有痛到直不起身的。那么，女性痛经该如何缓解呢？ 缓解痛经的5个妙招： 1、月*期间多喝温热红糖水，另外还可以喝姜汤以行气血，以此缓解痛经所带来的不适症状; 
2、月*期间加强营养，及时补充钙、钾、镁矿物质等元素以帮助缓解痛经。并且痛经的女性还可以多吃新鲜蔬菜水果、豆类等低脂肪食物，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成; 3、痛经的时候可以多走动一下，这有利于气血行通以减轻疼痛感。切记避免过于剧烈的运动; 4、及时减轻经期腹痛，还有一个简单的方法就是用热水袋外敷小腹，屡试不爽; 5、注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。
温馨提示：缓解痛经的方法其实有很多，但是小编认为在痛经来之前就要懂得如何去预防，这样才能真正的免受痛经之苦。 |
上一篇：如何快速治疗痛经 这些方法可缓解
下一篇：治疗月经不调的中药能不能空腹喝？
相关专题：
女性疾病
相关资讯
- 月经期第一天会痛经的三种原因
- 痛经是非常折磨人的，经历过的女人们，都知道那种痛苦。其中不同的女人，出现的痛经情况是不同的。有一部分女人们每次来月经的时候，月经期第一天的时候会痛经，过后就不会痛了。很多女人都不知道原因，心中存在疑虑…
- 月经期自我保健的三个方法
- 进入月经期之后，女人们会变得非常虚弱，平日里需要进行自我保健，否则身体很容易受伤。而且月经期保健需要从多方面下手，千万不能只顾着一方面，否则调理的效果比较差。那么最为重要的问题来了，月经期如何进行自我…
- 女人月经不调期间可以吃阿胶调理吗
- 月经不调是很常见的疾病，很多女人都有，而且很多女人反复出现这个问题，让女人们特别烦恼。注意了月经不调虽然常见，但是对身体健康影响很大，所以千万不能拖延，必须要想法子改善月经不调。不然疾病长久不治愈，容…
- 女人严重痛经的三大缓解方法
- 痛经是女人们常见的妇科病，这种疾病的出现，导致她们每次来月经，都小腹疼痛难忍。痛经严重的情况下，是非常难受的。部分女人痛到没力气，甚至出现晕厥。就算躺在床上，也要休息好久才能恢复一些力气。如果痛经问题…
- 女人调理痛经喝红糖水有用吗
- 痛经可是很折磨人的疾病，生活中有不少女人都有痛经问题。但是每个人的痛经程度不同，有一些人是轻微疼痛，处于可以忍受的范围之内，并不会影响生活和工作。可是有些女人的痛经程度则非常严重，经常疼得死去活来的，…
