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痛经有多痛其实很多人都知道，如果你真的遇到痛经真的会难以然后，如何快速缓解痛经呢？那今天小编就来告诉你们一些简单的快速治疗痛经的小方法吧。 1、服用止痛药： 疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，并最好在医生的指导下用药。 2、按摩促进小腹内微循环： 双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外**器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。 3、热敷加速血液循环： 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 温馨提示：想要缓解痛经就要饮食均衡，补充营养元素，注意防寒保暖才能避免痛经的困扰。 |
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