经期不适合运动是误传 还有哪些不靠谱传言

　　核心提示：痛经吃点巧克力，喝杯热水，用热水袋敷一下，实在不行就吃止痛药！其实，这些传言中的治痛经方法并不一定管用，痛经最好看看医生，排除疾病气质性病变的可能。此外，还有一些关于月*的传闻也未必是真的。

　　作为每月都会如约而至的亲密朋友，月*总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。

传言一：生理期不固定，就不正常

　　。其实，正常月*包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月*在上述范围内，就是正常的。

传言二：吃甜食能治疗
痛经

　　。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

传言三：结婚后，痛经就会自然消失

　　。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

传言四：经期性爱激发女性活力

　　。*生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子*内膜脱落，此时*生活易感染生殖系统疾病。

传言五：生理期3天就完事，影响当妈妈

　　。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月*周期正常，单纯的月*量少不影响怀孕。

传言六：母女经期感受相似

　　。月*初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。

传言七：经*颜色深、有血块，代表有妇科病

　　。血块可能是因为久坐，经*不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。

传言八：热疗，适宜一切生理期不适

　　。热疗的作用在于增加局部血液循环，减轻坠胀，但不适合所有女性。

传言九：痛经吃止痛药就好

　　。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

传言十：生理期不宜运动

　　。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。