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女性月经不调能吃香蕉吗

发布时间:2018-03-02 12:49 来源:www.roadlady.com 点击:0
生活中有很多女人患有月经不调,月经不调虽然不算什么严重的疾病,但月经不调一直都是困扰女性朋友的问题,有人说月经不调不能吃香蕉,香蕉的好处有很多,不吃香蕉真的就好吗? 大家都有知道香蕉的好处有哪些吗?香蕉对于人体的肠道有着润滑的作用,

  生活中有很多女人患有月*不调,月*不调虽然不算什么严重的疾病,但月*不调一直都是困扰女性朋友的问题,有人说月*不调不能吃香蕉,香蕉的好处有很多,不吃香蕉真的就好吗?

  大家都有知道香蕉的好处有哪些吗?香蕉对于人体的肠道有着润滑的作用,而且香蕉的营养丰富,不信大家自己看看吧。

  香蕉的营养价值

  1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素a和维生素c。

  2.香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

  香蕉的食用效果

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

  由此可见,香蕉的好处真的是很多的,很多女人都喜欢吃香蕉,看望病人的时候,大家都喜欢买些香蕉,因此,患有月*不调的的女性朋友也是可以吃香蕉的,吃香蕉也不要一次性吃的太多,适量食用即可。

  

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