中医对于疾病的防范与养生很讲究“冬病夏治”,食疗药膳是调理疾病的方法之选。宫寒是很多女性冬天最易发生的妇科疾病,夏天调理宫寒是最好的时机,女性宜从饮食入手。调经养血,不仅是呵护子*的必做工作,也是保证月*正常的调理之道。那么,女性调理宫寒的食疗方法有很多种,喝什么汤最补气暖身呢? 1、桂圆红豆大枣汤 材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法:红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸,加入桂圆。再次沸腾后,转文火煲60分钟。 2、当归金银花汤 食材:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5颗。 做法:把当归和金银花用纱布包好,红枣黑豆洗净;当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮,直至最后汤汁够一碗;鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。此汤在月*第一天服用,可暖子*,宫寒者服用。 3、母鸡艾叶汤 组成:老母鸡1只,艾叶15克。 用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月*期连服2―3剂。 作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月*过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。 4、当归羊肉汤 材料:当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。 做法:羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。 5、乌骨鸡汤 材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。 做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月*前每天l剂,连服3―5次。 6、黑枣山药生鱼汤 材料:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。 做法:生鱼切成一节一节,把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。 |
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