六款养生食疗方调理月经量少

　　关于月*量少的女人，她们也都很困惑，为什么自己的月*量少呢?难道自己存在很严重的月*不调吗?自己的怎样调理月*不调呢?这一连串的问题让她们很是纠结，月*量少的原因很多，患者一般都不清楚，因此月*量少的调理方法很重要。

　　很有必要的告诉大家，月*量少不是什么严重的问题，出现月*量少的女人也不必紧张，以下月*量少的调理方法，就可以帮助大家恢复正常。

　　1、气血虚弱

　　症状：月*少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

　　食疗方：当归大枣鸡蛋汤

　　当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

　　2、肾气不足

　　症状：月*少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，*道分泌物少。

　　食疗方：海马乌鸡汤

　　雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

　　3、肝气郁结

　　症状：月*少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

　　食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

　　玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

　　4、痰湿内阻

　　症状：月*少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

　　食疗方：绵茵陈瘦肉汤

　　绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。

　　5、荷叶决明子山楂茶

　　决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

　　6、淮山薏米芡实扁豆粥

　　薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

　　除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月*周期的调理，可以获得较好的效果。

　　月*量少的原因都是因为女人的身体肾气不足、气血虚弱、肝气郁结痰湿内阻所致，而以上的月*量少的调理方法就可是使这些症状全消，因此女人不要不知道月*量少原因，而给自己造成很大的心理压力，好的心情也是治疗月*不调的最好良方。