怎样避免卵巢癌的来袭呢

　　卵巢疾病中卵巢癌是危害女性身心健康最大的疾病，因此对于预防卵巢癌的方面也是很多女人都最关心的事情，只要多学点预防卵巢癌的方法，才能使女性朋友远离卵巢癌，远离这种危害大家生命的疾病，下面就来看看预防卵巢癌的方法吧。

　　预防卵巢癌的方法有很多，很多女性朋友也都知道晚婚晚育也能降低卵巢癌的发生，下面大家就看看有哪些方法，可以帮助女性朋友远离卵巢癌，以下就是专家们的总结方法。

　　1.来月*时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月*护养?错!月*期间，经*会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月*期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%.红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.未婚、未育、不哺乳

　　研究表明，未婚、未育(不孕)是发生卵巢癌的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢癌的危险性明显增高。第一次足月妊娠的保护作用最强，降低卵巢癌的危险性，*产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢癌发生的危险性。

　　哺乳，尤其是产后半年内进行母乳喂养，可降低卵巢癌发生的危险性，其保护作用最强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。

　　4.癌家族史卵巢癌具有家族聚集倾向。

　　卵巢癌家族史也是高危因素。另外，**癌、子*内膜癌及直肠癌家族史，也是卵巢癌发生的危险因素。

　　5.卵巢保养需谨慎

　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%.如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　6.离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

　　综上所述，预防卵巢癌的方法就是要女人在生活中学会怎样去保养自己卵巢，注意自己的饮食调理，晚婚晚育，远离电脑辐射等，关于卵巢癌的遗产因素大家也是需要考虑的，总而言之，女性要预防卵巢癌的方法很多，这些都需要女性朋友去关注的。