女人正确食疗可以调理月经

　　很多女性朋友会出现月*推迟的现象，为什么女性会有月*推迟的现象呢?其实，月*推迟是月*不调症状中的一种，女性要调理月*，女性朋友们可以通过日常的饮食进行，采用饮食的方法进行调理比起药物来说要更健康，不会造成身体伤害。那么，调理月*推迟应该怎样吃呢?随着女性小编一起来看一看吧。

　　很多女性都有月*推迟的症状，月*推迟是月*不调症状中的一种。要治疗这种症状可以通过服用药物的方法，但是我们可以采用更加健康无副作用的方法调理，那就是饮食疗法调理月*推迟月*失调。女性月*推迟怎么办?需在日常的饮食中多加注意调理，补充身体所需营养，平常应多吃些高纤维的食物，还有就是蔬菜水果，谷类食物当中富含丰富的纤维素，可以多吃，镁元素对于调经有着重要作用，所以也要注意补充镁。

　　有月*不调症状月*推迟症状的女性，在饮食的两餐之间，可以吃些核桃、腰果还有干豆等食物，这些食物当中富含丰富的维生素b族。有些女性月*不调的症状如果较严重，那么可以咨询医生，运用中药进行调理。女性月*不调，可以采用下面的食疗方，常吃可以对女性血气虚弱导致的月*推迟进行治疗。

　　所需的材料有：250公克羊肉、18公克当归、15公克生姜、食疗食盐。首先先把羊肉清洗干净，然后切好，再把它放进锅中，加适量清水煮，煮滚之后再转成小火慢慢地炖，大约炖2小时，羊肉炖烂之后加适量食盐调味，然后再把羊肉捞起来，把当归和生姜放到汤中，再煮1小时之后即可。服用汤水，吃肉，每天1次，连续吃5天。

　　此款羊肉药膳适合体质虚弱，有头晕、心悸、经*量少的月*推迟女性服用。因为月*不调的饮食疗法只能是针对非器质性月*推迟的女性进行治疗调理，如果采用此方症状仍不能得到缓解，那么就应寻求医生的帮助，检查出病因在对症治疗。

　　女性小编温馨提醒：上面就是小编为大家推荐的调理月*不调的一些方法，希望可以帮到月*不调的女性朋友。