怎么办快速止痛 教你简单解痛法

　　痛经带给了女人很多的折磨和不便，但是同时痛经也让女性变的更为坚强。很多少女都遭受着痛经的苦楚，到底痛经怎么办快速止痛呢?痛经的女生通常会觉得小腹坠涨疼痛，还会出现感冒、迸发痘痘等症状。情绪也跟着变得高低起伏，低落的情绪让心情也跟着遭殃。一起看看治疗痛经最快的方法吧。

　　1、内分泌失调

　　内分泌主宰了女人身体内部各部位功能的协调。这也是最“经典”的一条导致内分泌失调的因素，因为当女性内分泌出现紊乱的时候，就会让身体机能出现各种各样的协调不均匀，因而引发各种疾病。如痛经、月*不调、经量过多或者经量过少等问题。　　那么引起内分泌失调的因素是人体想要维持正常的生理功能，就少不了足够的、必须的营养物质，否则，内分泌会因为营养的缺乏而出现紊乱现象。

　　2、精神因素

　　紧张的情绪对于痛经的防治是毫无益处的，一些少女对待月*没有正确的认识和态度，在来月*之前或者期间情绪波动特别大，而且处于精神紧张的状态，长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月*就会开始紊乱。　　所以，要学会自我调节，减缓对疼痛的敏感度，不要将一点点痛无限扩大，尽量乐观面对行经问题，尽管出现痛经了也不要过分紧张，避免加重痛经的程度。多点放松心情，听点舒适轻缓的音乐，对人对事，不要浮躁。

　　改善痛经的方法

　　1、少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。避免受到刺激物质的影响。

　　2、禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。尤其是不要在月*期间喝酒。

　　3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。在家的话可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以扩张血管，有利于经*的畅顺流通。