日常3大药膳 缓解痛经问题

　　大家知道，不少的女性因为痛经的问题备受折磨。所以，对于年轻的女性来说最怕就是生理期出现痛经的现象，这也,是很多年轻的女性最头痛面对的问题。可是，月*来临的时候女性就要面对痛经的难题，这怎么办呢?下面小编介绍3大药膳，我们来看看这些药膳是否能够缓解病痛。

　　折磨缓解痛经呢?其实，很多人都在关注中医养生保健的方法，我们可以从中医上来说,痛经是因为气血不通.而到冬天,气血不通的女性会更多,所以也会更多人痛经.所以,以下缓解痛经的药膳一定需要多加了解.

　　1益母草

　　性质：性微寒，味苦辛

　　作用：活血化瘀、活血调经、利尿消肿，除此之外还可增强子*收缩能力，缓解衰老

　　材料：准备鸡蛋2个，干益母草30克、玄胡20克

　　制作：将益母草和玄胡用纱布包成药袋子，和鸡蛋一起放入砂锅，倒入三碗清水，等鸡蛋煮熟后把壳去掉，然后继续煮上10-15左右，最后煮到只剩下一碗水就可以了。拿掉药袋，喝汤吃鸡蛋。因为鸡蛋具有滋阴养血的作用，而玄胡又可行气活血，三者合用便可活血祛瘀止痛，可治疗血瘀型痛经。记得在经前三天就要开始喝了，每天喝一次，连续喝上七天，这样效果比较好。

　　注意：益母草治疗血瘀型痛经的效果是立竿见影的，如果大家觉得每天这样熬太麻烦了，也可以选择买益母草颗粒来泡着喝，这样也可有效缓解，而且益母草还可治疗青春痘。益母草可活血化瘀，所以孕妇和月*量多的人禁用。

　　2当 归

　　性质：性温，味甘苦

　　作用：既能补血也能活血，还可以调理月*，有效缓解疼痛，在妇科多用于治疗月*不调、痛经、闭经、贫血等症状。

　　材料：准备10克当归，12颗红枣，一个鸡蛋

　　制作：将三样材料一起放入锅中，倒入三碗清水，开始煮，鸡蛋煮熟后去壳，继续煮至剩一碗水就可以了，去掉药渣，喝汤，吃鸡蛋和红枣。红枣可补气养血，鸡蛋可滋阴养血，三者合用可治疗血虚体弱引起的痛经，还可以有效缓解面色晦暗的状况。

　　注意：1、当归属于温的药材，适用于虚寒体质的人群，可补血养气，所以阳盛的人群慎用，避免阳气过剩，火气上扰;2、不宜单独食用，最好搭配滋润养血的药材，比如枸杞、何首乌等;3、当归可补血，所以月*过多、崩漏的人禁用。

　　3醋

　　性质：味酸

　　作用：入肝经，可以活血化瘀、疏肝解郁、疏散瘀滞，缓解疼痛，醋作为调味品可增加食欲、有助于消化，还有养颜美容。

　　材料：准备延胡索30克，要去皮的;当归30克，最好是酒浸过或者炒过的;田七末10克，橘红60克，香附30克，赤芍30克，丹参30克，适量醋、黄酒。

　　制作：用醋或者上述药材一起煮、炒，干后成粉末状，再用黄酒和粉末状药材和在一起成糊状，再揉成黄豆大小的药丸就可以了，这些量的材料差不多可以做成15颗左右，要在空腹的时候配开水服用。

　　注意：醋是家庭生活中不可缺少的调味食品，不能算得上是一味药膳，可是他的功效确是不容小视的，所以大家在平常烹饪中都可以适量加入醋，多食无害啊，但是讲究适度。

　　小编碎碎念：掌握中医养生的方法对于女性健康是有好处的，当然，这3种中医药膳都是适合女性治疗痛经的，所以，希望大家学会更多的中医知识，从而可以用来缓解痛经。像红枣、桂圆等食物都是能够作用缓解痛经。因此，建议大家可以吃这三种健康的药膳，希望缓解和治疗痛经问题!