如何调理能快速缓解痛经

　　每个月的“大姨妈”让女人是又爱又恨，尤其是痛经的女性，更是苦不堪言，各种各样的症状，有的甚至都下不了床，可是身不由己，那么如何快速缓解痛经呢?每个女人都应该有自己的小妙招来应付这突如其来的好朋友。

　　接下来就给大家提供几个如何快速缓解痛经的小妙招，希望可以帮到大家对付这突如其来的好朋友，不会影响正常的工作生活。

　　1.服用止痛药

　　疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，并最好在医生的指导下用药。

　　2.热敷加速血液循环

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　3.按摩促进小腹内微循环

　　双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外**器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　现在有了这几个小妙招，女生们不用再问如何快速缓解痛经，女人们可以在和“大姨妈”不期而遇的时候可以得心应手的对付这个小情况，不会“要死要活”了，不仅感叹女人不易，尤其是每个月的这个时候。zwj;

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