你有阴道抑郁症吗？

　　平常看不到的“*道”，却在你的*行为中扮演举足轻重的角色，如果*道忧郁了，那么*生活可就不够美满了。根据最新的研究显示，性爱治疗师lauraberman,ph.d.发现：对自己*道怀有负面情愫的女性，性欲就比较不强。以下是如何改变你的性爱态度──释放你的性欲潜能。

　　“你今天*道好不好？”这句话想必只会出现在《欲望城市》影集中，如果在现实生活拿来问周遭的女性朋友，换来的肯定是一对白眼。*道，一个深藏在女性体内的器官，却让人们不由自主地带上有色眼镜来看待她，就像《*道独语thevaginamonologus》这本书中提到的，“『*道』无论你说了多少次，这个字眼从来就不会听起来像是你想的那种字眼。这是一个完全荒谬、全然不性感的字眼。……我很担心*道，担心我们对它们所提供的称呼，以及所没有的称呼。”概略对女性友人们做了小调查，发现几乎没有人会在平时提到“*道”这个字眼，而当她们说出“*道”两个字时，大都伴随别扭、私密的感觉，*道成了《哈利波特》中的佛地魔，有种不可当面说的符咒。

　　不过，有趣的是，原以为大家都像夏绿蒂一样没看过自己的*道，没想到看过的人还不少，也许是受到电视影响，深怕自己也得了“*道忧郁症”的原因吧！究竟*道会不会忧郁呢？心理咨询专家张怡筠表示，临床心理学上并没有这样的病名，应该只能归类为“性心理异常”，这种情况很常见，举凡对自己身体的任何一部份感到自卑或厌恶，连带影响心理而导致性冷感都是；不过，从生理医学角度来看，倒是可以判断出忧郁*道的长相，台安医院陈思铭医生指出，如果发现自己的*道缺乏光泽、没有血色、且皱褶平顺，那可能反映出你的*道不是那么快乐，而他也建议，稳定单纯的*行为是让*道不忧郁的最佳法则，因为藉由*行为的发生，可以让*道的血液循环正常，单纯固定的性伴侣则能降低细菌感染的机率。

　　不过，要女性朋友定期检查自己的*道的确不是件简单的事，由于不像r房那么外显，探视*道需花费一番功夫外，观念上也很难导正，像之前就发生过北一女护理老师要求学生观察自己**器官而被质疑的事件。张怡筠则建议，视*道为一般器官有除罪化的功用，它就像鼻子、心脏一样，并没有什么特别的，而仔细了解*道也有助于达到*性高，毕竟知道痒处才搔得到痒。而陈思铭也认为，女性应该像保护花朵一样，好好爱惜自己的*道，可以从分泌物味道、颜色与是否发痒判断它的健康状况，另外，医学界基本上也赞同自慰行为，不过建议要量力而为，不要放入过大或是容易松动的异物进入*道。

　　增强*道形象的秘方

　　１抛却传统的一些思考观念。在成长过程中，许多女孩往往被长辈教育，认为*器官是个肮脏的话题，或听到他人以不堪的字眼形容。赶紧忘记这种感觉吧，也好好看看自己的*器官，会有些帮助的──探索*道的内部与外围，就会发现其实并不恐怖，也不臭。甚至可以考虑为她取个外号。

　　２更多的阅读。阅读一些书籍，如joaniblank的《femalia》或是观赏由女性制作的录像带，如bettydodson的「vivalavulva」，了解*器官外表其实很多元。“许多女人或许期待自己的*器官和那些花花公子里面的照片一样，其实那些照片根本就是经过处理的。”dr.berman说。所以*道在图片中看起来比较小，形状也比较完美。在镜子中看自己时，就会真正了解其中的真相，也更能让自己挑动情欲。

　　３好好保护你的*道。每次修指甲之后是不是感到更开心？对*道也是一样。“尊重它，就如你尊重自己的头发一样。”dr.barman建议。每日的维护动作包括以温和的肥皂清洗（用手，才会更自在触摸自己），好好护理你的下体。穿着棉底的内裤，或直接不穿──空气越是流畅，它就会更健康，也让你感到更性感自在。用一点婴儿用无味湿巾擦拭，或邀请恋人一起冲个澡，来个湿湿的前戏吧。

　　４乐于其中。你能不爱这样让你身置天堂的器官吗？自慰时做点不同的尝试，自己来，邀伴侣一起，或用辅助的震动器。

　　５看诊。如果发现分泌物味道不正常，或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润、或任何感觉，赶紧咨询医生。

　　６考虑伴侣的咨询。如果你的恋人总是抗拒你触摸其下部，就应该咨询专家。你应该和一个对*器官态度与你相同的人在一起。

　　取悦你的*道

　　１定期检查，若发现白化、黑斑、不正常出血等状况，就必须留意或询医就诊。不过，也无须过度清洁*道，太过依赖市面上的喷液可能会破坏身体的自清功能。

　　２除非是明显的*道外扩，一般女性不需要进行*道紧缩术，而可透过骨盆腔括约肌运动（kegelexercises）来协助，通常于站立或坐姿时可经由紧收*门体会到这层肌肉，此时腹部、大腿及臀部肌肉应是松弛状态。

　　３打扮你的*道，除了夏天的比基尼线雷射除毛外，现在你也能在*毛上大作文章，设计一个图案或甚至先前美国风行的巴西式除毛（brazilianwaxes），亦即将*毛全部拔除，只留下*道上2-3根指头宽的地方。

　　４透过自慰的探索，像震动器，让你更能了解自己的需要，教导伴侣达到你的*性高。