寒冬季节女性有宫寒要怎么调理好

　　对于有宫寒的女性而言，最害怕就是子*宫颈疾病了。一般在中医门诊上，常有女性被诊断为“宫寒”。有“宫寒”的女人会更加重视日常的治疗方法。那么，有“胞宫寒冷”的女性朋友怎么治疗好呢?随着小编一起来看看下面的调理方法，希望可以帮助大家!

　　女性子*有问题怎么办呢?一般人有“宫寒”的表现多样，包括月*周期延后，月*量少且色黑、有血块，甚至月*停闭不行;月*前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子*内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

　　造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

　　治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取以下方法进行调理：

　　多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子*受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

　　按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

　　少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　　小编碎碎念：上面治疗宫寒的方法希望大家可以重视借鉴一些。我们还是建议女性在冬季要注意保暖。特别是一些职场白领不要长期呆在有空调的室内，虽然室内会注意保暖，但是还是需要运动一下，不要久坐不动!