孕期有哪些事情不能做 准妈妈们都要清楚

　　孕期有哪些事情不能做

　　1、熬夜

　　熬夜对于一般女人来说，都容易出现健康问题，更别说处于特殊时期的孕妇。当女人们怀着宝宝还熬夜的话，会影响其生理和心理健康，无法给胎儿提供稳定的成长环境，对胎儿的发育不利。而且总是熬夜的话，还容易造成下肢肿胀，增加孕期不适问题出现。

　　所以说，孕妇们请要按时休息，戒掉熬夜的习惯。尤其是到了孕后期，肚子更大了许多，更容易出现问题，更应该想法子入睡，不要应该熬夜，更不应该通宵追剧。

　　2、吃火锅

　　很多孕妇在饮食方面没有什么忌口，喜欢什么就吃什么，但其实这样子是不对的。因为吃错了东西，很容易会影响胎儿的健康的，比如说火锅。人们在吃火锅的时候，都喜欢来几盘羊肉，但是要注意了，一些细菌很容易藏匿在羊肉中，就算把羊肉放入滚烫的火锅汤中煮，也无法短时将细菌杀死。

　　当孕妇吃了藏匿了细菌的羊肉的话，细菌的幼虫就可能在肠道里面，穿过肠壁跟随着身体内的血液散步到全身。甚至还可能通过胎盘传染给胎儿，如果情况比较严重的话，甚至还会造成*产、胎儿死亡，或者是影响胎儿的脑发育等问题。所以说，孕期的时候还是少吃火锅比较好。

　　3、烫染头发

　　女人是爱美的，一些女人处于孕期的时候，也不忘记打扮自己，除了依旧化妆之外，还喜欢烫染头发，让自己看起来很时尚。注意了，孕期的时候，是不可以烫染头发的，因为美发用品基本上都含有化学成分，这些成分容易通过头皮进入到女人的身体里面。当化学成分随着身体循环四处流动的时候，就可能伤及胎儿，导致其骨骼发育出现异常，最终出现畸形。

　　所以说，孕期的时候，女人们要注意一下，不要去烫染头发，想要让自己变得好看一些，不一定非得烫染头发。换个适合自己的发型，让自己看起来清爽一些，也同样很好看。

　　孕期如何保健身体

　　1、适当运动

　　不少孕妇整个孕期都很懒，别说运动了，连在家多走动几步都懒得。注意了，孕期太懒了可不好，一说容易造成便秘，二是容易导致体力下降。为了届时生产的时候，只有足够的气力进行顺产，请女人们在孕期的时候，要适当运动。

　　其中运动请在三个月以后进行，因为刚开始的时候，胎儿还不够稳定，此时运动的话，可能会造成*产。当然，在孕中后期运动的话，也是有讲究的。比如说要做轻缓的运动，做些孕妇瑜伽，散散步之类的。一些蹦蹦跳跳的运动还是不要做了，以免影响胎儿。而且运动的时候要控制一下，不要让自己太累，不然身体会过于疲劳。

　　2、穿得宽松一些