孕期如何保护乳房，推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法！

很多女性怀孕以后，都会感觉到r房很疼痛，在孕期r房会涨，那么孕期如何保护r房，推荐适合孕妈孕期r房的呵护之法！

对于一个女性而言，r房就是她美丽的标志之一。所以，对于r房的保护，一直都是咱们的女性朋友的奋斗之路。尤其是对于孕妈妈而言，拥有丰满的胸部对宝宝进行母乳喂养也是关键之一。

说起来，其实在孕期的时候，咱们的孕妈妈应该都有这样的感觉。那就是自己的r房在孕期有比较大的变化。如果咱们的孕妈妈在孕期能够科学合理的呵护，在产后咱们的妈妈想要一副美丽的“胸器”那是不在话下的哦。那么到底咱们的孕妈妈该如何呵护自己的胸部呢？一起来看看吧。

孕期r房变化及护理方法

孕早期

雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方)。血液更多地流向r房。脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。

*头会变得更加坚挺和敏感。*晕逐渐扩大，颜色变深。*晕上环绕的小丘疹一样突起(这是*晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于*头起到清洁、润滑和保护的作用)，会更加突出。

整个r房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显。r房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。

这样护理

在整个孕期，两侧的r房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护r房的健康。需要注意的是，千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。最好是到一家专业的内衣店，根据自己实际的尺码来购买让r房舒服的乳罩。

孕中期

受到仍在升高的激素的驱动，早期那些变化开始变得更加明显：

乳汁输送管和腺体的气泡继续发育，血液的供应也增加，用来支持这种扩张。

由脑垂体分泌的泌乳素，引起腺体气泡组织的细胞发生分化，这样日后它们就可以从血液中合成并制造出乳汁来。这些细胞被称为腺泡细胞，它们在分娩之前是不会进入工作状态的。

在临近分娩的最后时期，r房中已经有了初乳，它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁，是宝宝珍贵的第一餐。

*晕颜色更加加深，变黑，*晕腺更加突出，r房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，*头的敏感度也会增加。

由于r房的增大，妊娠纹可能会出现。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出，当然，更晚一些时候渗出的情形更多见一些。

这样护理

如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的(因为*晕腺会帮助你清洁*头)。

那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸*头，让它暴露在空气中自然晾干。

如果你感到乳罩又小了的话，就要再次更换一个合适的。它对于r房的支撑，可以减少重力对r房韧带的牵拉。

特别是当你做一些孕期运动，如孕妇操、游泳、散步等的时候，乳罩就更加必要了。

孕晚期

乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候，每一侧的r房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在*头外的乳汁输送管组成。

接下来，每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候，r房已经完全有能力制造乳汁。

如果孩子这时提早出生，妈妈的r房也可以有乳汁供给他。但是没有来自宝宝吸吮的刺激或者吸奶器的帮助，乳汁的制造就是停止。

因为雌性激素和孕激素对泌乳素会起到抑制作用，而泌乳素是促使乳汁制作细胞生产乳汁的动力。

r房的涨大，以及所有r房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期r房变化不很明显的准妈妈，在这个时期，也会明显的发现r房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

这样护理

这个时期要做好哺乳的*头保养工作。一方面，你要保证你的*头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的*头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做*头修整的工作――用拇指和食指在*晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压r房，使*头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏*头，这样会使它更加凹陷。

分娩

当宝宝出生、胎盘娩出，雌性激素和孕激素的水平就会骤降。没有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了。通常在2～3天之后，乳汁才会有。在这期间，r房会生产初初乳。

刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的r房有什么变化。即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳，妈妈的r房也不会有特别的感觉。但是一旦两三天后奶水下来了，r房内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候，r房会出现下奶的感觉，麻麻的，痒痒的。奶水过多时，还会有一点胀痛。

这样护理

尽早让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免r房充血。要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

r房保健按摩操

经常进行*头按摩使*头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的*头皲裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩，能有效护理r房。做以下的r房保健操时，采取坐位。

1、抹推。

左手托乳，右手的四指从r房外上、外下缘向*头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从r房内上、内下缘向*头方向推抹3遍。

右手托乳，左手的四指从r房外上、外下缘向*头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从r房内上、内下缘向*头方向抹推3遍。

2、摩搓。

四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以*头为中心环摩r房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。

3、指按。

中指点按膻中(该穴位于人体的胸部人体正中线上，两*头之间连线的中点。)、期门(该穴位于胸部，当*头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)、乳根(位于人体的胸部，当*头直下，r房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸)、足三里(由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处)、太冲穴(位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中)10秒。

4、揉拿。

拇指和食指揉拿对侧r房肿块，无肿块者，揉拿r房，方向由r房内侧至腋窝处。

5、托颤。

双手托住r房，抖颤r房30下。

6、指击。

四指指尖轻击对侧r房，以*晕为中心，环状叩击5遍。