孕期怎么预防妊娠纹 这些方法少不了

　　适度按摩

　　女人在孕期的时候要想预防妊娠纹，那么就学会自己按摩自己的肚子，在按摩的时候可以选用合适的护肤品，一般采用的是植物精华油，这样可以减少对胎儿的刺激伤害，而且能够及时增加肌肤的弹性，而除了护肤品之外，现在不少女人都会有妊娠防护产品，这样也是可以增加肌肤的弹性，对于妊娠纹有很好的预防效果。

　　控制体重

　　女人在孕期的时候会因为大量需要营养，所以饭量会开始变得比较大，一般孕期的时候女人的体重都会发生比较大的变化，而这样也就容易出现肌肤松弛的情况，为了预防妊娠纹，一定要注意控制好自己的体重，这样不仅可以减少肌肤松弛的程度，而且也为产后恢复带来一定的便利之处。

　　增加肌肤弹性

　　孕期的时候饮食是非常重要的一步，因为需要每时每刻都吸收营养，而且在孕期的时候也会出现孕吐的情况，所以女人都喜欢吃一些自己喜欢的食物，但是对于食物的选择也是有学问，应该多吃富含纤维的食物，这样对于肌肤的弹性也有很大的帮助，而且糖分也要减少摄取，以免对胎儿的发育造成一定的伤害。

　　多吃水果

　　水果富含大量的水分和维生素，而且有的还含有大量的植物纤维，能够提高孕妇所需要的营养物质，而且水果对于肌肤的护理也有非常大的帮助，不管是为了健康也好，还是为了肌肤的护理，甚至是避免体重过重，水果的摄取对于身体的健康一定有好处。

　　孕期瑜伽

　　女人虽然在怀孕的时候不建议做太多的运动，但是可以尝试做一些产前瑜伽，这样不仅可以拉伸肌肤的弹性，而且还可以让久坐不动的肢体可以得到适当的舒缓，这样都是可以让肢体变得更加舒服，而且也能够很好的帮助预防腰部和盆骨之间的劳损。