孕前3个月注意事项 这5点女性都要留心

　　孕前3个月注意事项

　　1、在怀孕之前，女性要学会计算自己的排卵周期，提前购买排卵试纸以及温度计。对于月*比较规律的女性朋友，可以每天监测自己的体温，从而发现自己的排卵时间，并利用这段时间来提高受孕几率。如果是月*比较不规律的女性，可以到医院通过B超监测排卵。

　　2、女性随着年龄的增加会发胖，而肥胖又会降低女性的生育能力。而且肥胖的女性相比其他女性更容易患上糖尿病，妊娠期糖尿病可能会导致胎儿过大，还可能影响新生儿的呼吸问题。因此孕前3个月女性要监测自己的体重。

　　3、除了体重女性还要控制自己的血压，因为高血压的女性可能会导致胎儿发育迟缓，严重的还会威胁母体的生命。所以不管是孕前还是怀孕期间，女性都要控制好自己的血压。

　　4、在孕前3个月女性要保证拥有充足的睡眠，否则一旦睡眠不足，人体的免疫系统，内分泌功能都会发生紊乱，也更容易让病菌侵入引发炎症，从而影响女性的受孕率。、

　　5、在怀孕之前女性要调整自己的工作，不要让自己压力过大。尽量让自己保持心情愉快。期间还可以多参加体育锻炼增强个人体质。另外运动也有助于放松心情。

　　孕后3个月注意事项

　　1、女性要合理应对晨吐，因为这是怀孕后出现的正常现象。一般到了孕中就会得到缓解。为了胎儿的健康，不管晨吐有多严重，女性都该坚持少食多餐。

　　2、怀孕以后的前3个月夫妻生活要小心，当然最好能够避免夫妻生活，毕竟在这段时间胚胎正处于发育阶段。

　　3、孕妈要特别注意怀孕以后千万不要做一些体力活，做弯腰、下蹲等动作的时候应该缓慢，尽量穿平底鞋以免发生意外。