孕期饮食要注意做好两件事

孕期可是非常重要的，如果不认真保健的话，很有可能造成*产，或者说胎儿畸形，生出不健康的宝宝。同时对女人自身的健康也有影响，那么孕期饮食要注意什么呢?自然是有一些不能吃的食物，一定要忌口千万不要去吃，以免给身体健康带来伤害。

孕期饮食要注意什么

一、注意忌口生冷海鲜

海鲜的味道很鲜美，生活中很多女人都喜欢吃，但是请记住，孕妇最好不要吃它们。因为海鲜属于生冷类，而且还含有不少的细菌和寄生虫，若是孕期吃太多的话，很有可能会造成身体免疫力下降。最终致使孕妇总是生病，要知道孕妇是不能随便吃药的，不能吃药的话，疾病好得慢，孕妇们就要遭受病痛的折磨，很是难受的。所以说，孕妇们日常务必要忌口生冷的海鲜。

其中，螃蟹必须要忌口，因为其性寒，吃了多了会导致体内寒气过重，很容易造成*产问题。还有一些孕妇是过敏体质，吃了螃蟹之后很容易过敏，导致皮肤瘙痒等问题，很是难受。只能吃药缓解，但是孕妇吃药的话，也有可能造成胎儿*产。所以说，一定要管住自己的嘴。

二、注意选对水果

水果中富含维生素、纤维素和矿物质，孕妇应该吃一些，能够更好地为身体补充营养，让身体得到全面的滋养。但是要记住并不是所有的水果都能吃的，因为孕妇身体比较特殊，若是吃错了很容易造成*产或者说早产的问题。比如说杏具有滑胎作用，比如说桃子多吃会加重燥热问题，造成胎动不安的情况，最终也会引起*产。比如说榴莲吃多了会导致体内血糖升高，很容易导致胎儿巨大。比如说山楂具有促进子*收缩的功效，孕妇若是吃了极有可能造成*产的。