子宫肌瘤要警惕 这样做能提前预防

　　虽说名字上有瘤，但并不可怕，因为这属于良性，发生在生殖部位，也有子*纤维瘤、纤维肌瘤的称呼。

　　哪些原因导致的？

　　出现病症，首先要考虑原因，而在目前研究中，子*肌瘤的出现，会涉及子*突变、性激素变化等，同时卵巢的健康、代谢失调，也可能影响该病。

　　出现子*肌瘤，不少人非常害怕，想着这些治疗方式，例如，药物治疗，服用促进腺激素，避免雌激素过低；另外服用药物，也能抑制肿瘤。手术治疗不可少，例如，肌瘤切除手术、子*切除手术等，都是针对不同肌瘤进行的手术方式。

　　当然，最好的方式还是提前预防，在平时就做好预防准备，而这其中，饮食不可或缺，吃哪些食物好呢？

　　玉米

　　吃玉米，有人喜欢有人厌。而在小编看来，吃玉米保健身体，能预防子*肌瘤。

　　首先，诱发子*肌瘤，可能与便秘有关，长时间便秘，会导致子*肌瘤，而通过食用玉米，则能避免便秘。

　　其次，玉米中维生素E，能起到防癌作用，对抗氧化有帮助，促进了细胞分裂，预防了子*肌瘤。

　　大豆

　　上面介绍子*肌瘤诱发因素时说到雌激素不足会导致子*肌瘤的出现，那么补充雌激素，是不是就能预防？显然是可以的。

　　坚持食用大豆，能补充雌激素，大豆中有异黄酮，类似于雌激素，对保护女性子*、卵巢都是有效的。不仅能食用大豆，一些豆制品，也可以多吃点，从而促进健康。

　　另外，生活注意事项，也不容忽视，到底有哪些呢？

　　按时休息

　　劳逸结合，并非无稽之谈，不要想自己年轻，就过度消耗精力，那样的话，会降低免疫力，按时休息，能缓解疲劳，促进健康。

　　适时体检

　　在中国，相当多的人，很少按时体检，而当疾病到来时，就被吓住了。坚持体检，能及时了解病症，对女性来说，通过妇科检查，能了解健康，小的话，通过服药就可以，这完全能避开手术的痛苦。

　　子*肌瘤的预防措施

　　1、 饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　在平时的饮食中要注意摄入低脂肪的食物，如瘦肉，蔬菜，水果等，尽量多吃杂粮以及豆类食品，也可以吃一些干果，比较常见的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒类、还有就是冰冻等食品。

　　2、 良好的个人卫生习惯。

　　清洗外阴的方式要正确，一定要保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治好时，一定要禁止生活。女性朋友应少用护垫，以免细菌滋生，而导致炎或者宫颈炎等妇科疾病；同时也不要滥用护理液洗剂；不要穿过于紧身以及不透气的内裤，每日要勤换洗内裤，比较好是不要与其他衣物混合洗，内裤一定要放在阳光下暴晒，防止发生交叉感染的现象。

　　3、 定期去医院复查。

　　定期去医院做检查，一旦发现子*肌瘤就要及时治疗，如果已经出现了子*肌瘤的患者也要3-6个月去医院复查一次，看看肿瘤是否增大，是否会恶化等，有必要的时候要进行手术治疗。

　　4、经期及产后护理。

　　女性在经期以及产后要特别注意心情舒畅，以及情绪稳定的情况，尽量要减轻来自工作，学习，还有就是生活中的各种竞争压力，切记忧思烦怒，一定要学会自我调整，注意保暖，来达到预防子*肌瘤的目的。

　　5、持乐观的精神状态

　　心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子*肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子*肌瘤是的预防也能起到一定的作用。

　　6、积极的采取避孕措施

　　预防女性患子*肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，*生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次*流对子*的严重损伤，同时也可以减少子*肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

　　7、调节情绪

　　对子*肌瘤的患者来说保持一个好心态有利于病情的恢复，控制好情绪不要生气，忧虑，悲伤，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

　　8、平时要养成良好的生活习惯