孩子积食不长个，罪魁祸首是这5样常见的东西，再不“戒”就晚了

仿佛刚过年不久，转眼之间春天就来了。这几天，就能明显感觉到气温的回升。俗话说“一年之计在于春”，春天，万物复苏，更是孩子生长发育的好季节。

为了能抓住时机，好好让孩子长长身体，不少父母准备了很多营养十足的食物，结果却适得其反，造成了宝宝积食的情况。看看医院的儿科门诊处，到处都是身体不适的小朋友，让人心疼。

据医生解释，好多问题都是由积食引起的，比如食欲不振、发烧、咳嗽，而宝宝的积食却大多是由于父母的过度“好心”所导致的。对此，家长们应该反思，营养不是乱补的，一个不当，就会给宝宝的脾胃造成伤害，孩子也无辜受罪，真是得不偿失。

春季，这5样东西是不能碰的，容易导致孩子脾胃不良、积食不长个，家长们一定要把好关。

1、重口味的食物

过年的时候天天大鱼大肉，开春之后，孩子的脾胃比较脆弱。这个时期，家长应该给孩子慢慢戒掉重口了，换一些清淡的小粥小菜，更能养胃。这个时期，辛辣刺激的食物只会更加刺激宝宝的脾胃，积食时常发生，不生病才怪。

2、生冷寒凉的食物

由于春季的日温差较大，尽管相较于冬天暖了很多，很多家长仍不敢给孩子换上单薄的衣服，这也导致孩子常常觉得热，毕竟“阳火旺盛”嘛。

这时候，家长一定要给孩子忌生冷。这些食物会让孩子体内湿气留滞、影响脾胃运作、伤害孩子身体、耽误孩子发育。

3、五花八门的零食

零食种类丰富口味好，是很多小孩子的最爱，但偶尔吃一下就好了，毕竟没什么营养。而且零食里还有很多的添加剂和防腐剂，吃多了会给身体造成负担，导致消化不良，脾胃失调，影响宝宝发育。

4、油腻的食物

过年的时候，大鱼大肉肯定没少吃，如果年后依旧如此，身体肯定负担不了。轻则食欲不振，重则积食、便秘、腹泻。孩子还小，这么多的“营养”也消化不了，家长们一定要帮孩子控制饮食。

5、宅在家里不动

冬天寒冷，不想运动人之常情。但春天气温回暖，正是动起来的好时机，宅了一冬天的“脂肪”正等着燃烧呢，小孩也是如此。

都知道运动能促进消化、对身体好，如果整天窝在家里不出门，不仅脾胃得不到锻炼，身体的代谢也会很低，自然积食的可能性就更大了。