怀孕280天注意事项

怀孕的女性是非常的容易受到伤害的，因此，人们在生活中应该加强对孕妇的照顾，防止孕妇因为行动不便而产生一些严重的后果，怀孕的女性们在不同的月龄都有不同的危险，所以，对于孕妇来说每一天都是煎熬，是需要重点保护的，而怀孕280天是一个关键的时期，那么，怀孕280天注意事项有哪些呢？

1. 孕妇运动时应穿着有保护作用的运动鞋及内衣 ，质地以较为吸汗、舒 服、宽松为主。

2. 避免在运动中被周遭的器物或他人弄伤。

3. 运动过程中若有任何不舒服，应该立即停止。

4. 运动前、后1小时勿进食。

5. 运动容易让人亢奋，反而不易入睡，所以睡前1小时不要激烈运动。

6. 孕妇空腹太久可能会引发低血糖症状，如头晕、发抖，此时运动身体会受不了，不妨吃一点东西 之后再进行缓和的活动，如散步等。

7. 注意运动环境的温度与通风状况，以免身体脱水 或导致体温过高。

最适合孕妇的运动包括散步、平地快走、骑健身房专用的固定式脚踏车、轻松的伸展 运动以及游泳等。现在也有越来越多的孕妇尝试孕妇瑜 伽呢！反响很不错。另外在运动时还是要注意穿着的适 合度，降低运动伤害或中暑等症状的发生率。

从以上的介绍来看，怀孕280天是一个非常关键的时期，因为这个时候的宝宝已经基本发育成熟，即将来临这个世界了，所以，孕妇们在平时的生活中要加强对于身体的照顾，家人们也要关心孕妇的健康，让孕妇们安全的度过这个时期。