上厕所也是大难题，孕妇上厕所是蹲还是坐？

有些新闻常提到，有些未婚先孕的准妈妈，在上厕所时就“顺便”把宝宝生出来了。当然这并非是玩笑话，的确有这样的案例发生。这样一来，有些准妈咪开始担心了，在宝宝即将出生的那些日子里，偶如厕会不会也生出宝宝？有的准妈咪则担心蹲太久会不会压迫到胎儿。

一、孕妇上厕所能蹲着吗？

随着怀孕时间越来越长，很多孕妇的肚子越来越大，有时候洗澡都需要准爸爸从旁协助。而如厕，也变成了一件让人纠结的事情。有的孕妇家里的厕所都是蹲坑式的，如果便秘蹲了比较久，那么那天晚上胎动就会特别厉害。医生告诫孕妇妈妈们，如厕尽量别蹲太久。

解决方法：尽量选择坐便，如果没有坐便条件，情况蹲坑注意事项。

如果孕期长时间保持下蹲姿势，的确会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子*内氧气不足。所以，尽量选择坐便，如果家里没有其他选择，则应该注意以下几点：

1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

2、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

3、选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。

4、如果准妈咪后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较方便携带。

二、孕期上厕所不敢使劲怎么办？担心宝宝直接娩出

有的准妈妈，怀孕之后，由于孕吐的原因，对青菜非常厌恶。而且在寒冷的冬天，吃的水果和其他高纤维食物也不多，这就导致了便秘的发生。如果孕妇每天都必须面临着便秘的问题，不排便肚子疼，如厕的时候更是痛苦。

有的准妈妈们也开始担心，便秘用力会不会把宝宝给分娩出来?

解决方法：孕期宜吃缓解便秘的食物，如厕时请家人在门外陪同。

虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子*的收缩，所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以，准妈咪应该在日常饮食中进行调理，多吃高纤维的蔬菜和水果，缓解便秘，同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。

三、公共场所孕妇如何上厕所？选择蹲坑吧

1、孕妈咪舒服就好。

从小到大我们蹲坑的时间也不少，如果从小都是习惯用蹲坑的，那么让孕妈咪坐在马桶上可能会不习惯，甚至导致便秘。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。

2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。

通常情况下，公共场合坐便器的卫生问题确认让人不放心，所以，准妈咪外出如厕的时候，尽量选择使用蹲坑位，避免PP与马桶的接触，降低*道感染的风险。