女性备孕期的“六不可”

备孕期间的准备做的好不好是很重要的，备孕的质量直接关系到怀孕的质量，如果在备孕期间没有做好充足的准备，就很容易导致不孕不育，一般备孕都在前三个月做好准备，以下列举的这几个方面，妈妈们千万不要做：

1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促 黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他 食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象， 而且几乎全组人的月*周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月*周期没有发生变化。

3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子*及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子*仍会保持一段 时间压力。压力差会使子*内膜细胞离开子*，形成子*内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容 易造成骨盆腔位移，还容易引起子*位前倾，增加不孕的机会。

4.*道少冲洗：有关专家认为，*道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏*道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做*道冲洗者的3~4倍。此外，不当的*道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复*产而透支孕力。

关于运动，小编是强烈建议准妈妈在备孕期间和怀孕期间都要多做的，尤其是备孕期间，这就能使准妈妈拥有一个健康的身体，怀孕期间多锻炼身体，就能减轻分娩所带来的疼痛，平时可千万不要偷懒哦，别等到分娩的时候后悔莫及。

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