备孕期应远离的食物

　　备孕期是很重要的一个时期，在这个时期我们要注意补充身体缺乏的各种营养元素，也要注意调节自己的身体状况，有很多朋友们在怀孕之前身体素质比较差，这样是不能够怀孕的。所以趁备孕时期我们要调节好自己的身体，母婴频道小编下面来为大家介绍一下备孕期应该远离哪些食物。

　　身体是吃出来的，这是真理。在国外留学回来的妇产科妹纸提醒各位未准妈妈，要远离以下5大类食物：

　　冰激凌、螃蟹之类的寒性的食品，请孕前半年和孕中、孕后1年都戒了吧。因为绝对的对身体整个气血不好，而气血不好对卵泡发育和精子着床都不利。大寒的东西如西瓜也戒了吧，门诊中有妹纸吃西瓜出现先兆*产症状的，神马是大寒的食物，随时问候度娘。另外，严禁喝酒、咖啡，这2个都会影响到宝宝的神经系统发育，宝宝脾气会暴躁。

　　严禁吸烟和吸2手烟。必须立刻停止。烟雾不仅会引起发育迟缓，影响体格和智力发育，还跟儿童癌症有关，请即刻停止。孕前的饮食最好选择天然的食材为主，主要是绿色食品和有机食品。建议孕前女性可以每天保证一个鸡蛋，一些新鲜蔬菜、一定比例的主食，其中可以均衡营养的方法是粗粮或杂粮搭配吃，蔬菜要新鲜、绿色，适当的吃一些瘦肉、鱼类和豆制品类食物，补充各种营养物质。

　　至于深海鱼，被建议每周食用深海鱼的同学请确定没有重金属污染。现在，北欧的女性孕期被禁止食用可能有重金属污染的深海鱼。

　　母婴频道小编告诉大家在备孕时期我们一定要注意饮食问题，不要吃油炸食物和辛辣有刺激性的刺激性的食物，这些食物不仅不能够让我们健康生活，而且还有可能引发一些疾病的出现。所以大家一定要了解，上面告诉大家需要远离的食物，大家一定要尽量远离，不要吃这些食物。

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