孕期失眠多梦怎么回事 真正原因大揭秘

很多准妈妈都会出现失眠多梦的情况，这很大程度上与怀孕有关，预示着身体的某些不良症状，所以失眠多梦怎么回事，细看下面的真正原因大揭秘。

睡觉时候仰卧可能会导致失眠多梦

怀孕三个月后，孕妈妈睡眠会明显的减少，因为这个时候宝宝越长越大，对孕妇的睡眠造成一定的影响，同时也与准妈妈长期采用仰卧方式睡眠有关。

孕妈妈采取仰卧位睡眠的时候，子*压迫下腔静脉，使孕妈妈回心血量减少，心脏输出量下降。有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。这种情况随着宝宝越来越大出现的越来越明显，一般来说5个月后，孕妈妈再采取仰卧位睡眠就容易造成失眠多梦。孕妈妈这个时候最好是采取左侧卧位睡眠最好。

失眠多梦可能是由于您缺钙造成的

准妈妈在怀孕期间需要补充大量的钙质，如果补充钙质不充分，就可能使得宝宝从妈妈体内夺取钙质，导致妈妈缺钙，人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠，睡不着觉的情况。这种情况可以通过补充钙质来改善睡眠，改善晚上失眠多梦的情况出现。

失眠多梦可能是由于孕妇贫血造成的

怀孕中期的失眠多梦一般是由于孕妇贫血造成的，如果准妈妈出现了贫血造成睡眠不好，就需要及时的补充叶酸、铁等造血的营养物质，白天少睡觉，晚上睡前喝一杯牛奶，就是睡不着也要躺着闭目养神。

孕期失眠多梦怎么回事？你了解了吗？了解了失眠多梦的原因就需要及时的进行纠正，只要是及时的纠正就能够使得失眠多梦获得很好的缓解。