当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

害怕老年痴呆么?它可以预防的

发布时间:2020-02-08 20:12 来源:www.roadlady.com 点击:0
在生活中大家肯能会发现邻居家的爷爷或奶奶有些呆傻,这是一种大家比较熟知的病症,老年痴呆.有些人认为人老了肯定会得,这就错了,并非所有老人都会患上此病,老年痴呆还是可以预防的. 针对预防老年痴呆这个问题,专家说到:改善劳动环境,预防工业方面的职业病,如重金属铝、

在生活中大家肯能会发现邻居家的爷爷或奶奶有些呆傻,这是一种大家比较熟知的病症,老年痴呆.有些人认为人老了肯定会得,这就错了,并非所有老人都会患上此病,老年痴呆还是可以预防的.

针对预防老年痴呆这个问题,专家说到:改善劳动环境,预防工业方面的职业病,如重金属铝、一氧化碳.忌酒戒烟.注意饮食、多食维生素C多的食品,坚持学习新知识,保持与社会广泛接触.减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习,多练习用脑.经常户外活动参加适合于老年的体育锻炼.

良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险.高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%.研究人员建议,老年人每周5次,每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼,可有效防止老年痴呆症.

银杏黄酮可促进大脑血管微循环,直接保护神经细胞,从而对老年痴呆症起到预防和治疗作用.相关的银杏产品有银杏晶,银杏茶,银杏胶囊等.

另外,缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍.为了保证充足的维生素D,老人除了常吃富含维生素D的多脂鱼和鸡蛋之外,更重要的是经常晒太阳.

相关专题: 养生保健

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
甲状腺肿大的原因,(如何预防和治疗甲状腺的肿大?)
出了问题可能会出现一系列的甲状腺疾病,那么甲状腺肿大的原因?  1、碘缺乏  缺碘是甲状腺肿大常见的原因之一,缺点性甲状腺肿也被称为地方性甲状腺肿,是由于某一地区的饮食中缺乏碘这一微量元素而导致的甲状腺肿…
喝酒前吃什么不容易醉?这五个食物养肾护肝还不易醉
  1、香蕉  香蕉也是喝酒前吃的健康食物。可以通过在饮酒前剥一个香蕉来帮助延缓酒精吸收到血液中。此外香蕉中含有大量的钾,可以防止饮酒引起的电解质失衡。香蕉含有约75%的水分,所以吃香蕉可以帮助你的身体保持…