当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

淡茶浓茶哪个更容易帮老人养生?

发布时间:2020-02-08 17:50 来源:www.roadlady.com 点击:0
中国大部分老人都有一个比较好的习惯,那就是喝茶.茶是一种调节人心情,能促进人消化与分泌系统协调的饮品,有些人喜欢喝浓茶,有些人喜欢喝淡茶,那么在养生 保健 问题上哪一种好呢? 针对浓茶与淡茶谁更能促进养生保健这一问题,专家作出了详细的解释: 首先,浓茶容易导致老

中国大部分老人都有一个比较好的习惯,那就是喝茶.茶是一种调节人心情,能促进人消化与分泌系统协调的饮品,有些人喜欢喝浓茶,有些人喜欢喝淡茶,那么在养生保健问题上哪一种好呢?

针对浓茶与淡茶谁更能促进养生保健这一问题,专家作出了详细的解释:

首先,浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松.浓茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物,抑制人体对铁的吸收.除了遏制吸收,浓茶还会加速排泄,加速体内钙的流失.老年人饮茶的浓度越高,面临骨折的可能性也就越大.

其次,喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量.人到老年,会出现睡眠质量下降的种种自然变化,比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等.而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统,导致老年人夜晚兴奋,休息时间变得更短,血压升高.

再次,喝浓茶会增加心血管的负荷,老人对此尤其难以承受.老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退.而茶叶却富含咖啡因,经常饮用浓茶,会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状.

最后,喝浓茶对老年人的消化系统不利.浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌,妨碍消化,轻则引起胃肠不适、食欲减退重则引起腹胀、腹痛,甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症.

因此,医生建议,老年人最好不饮浓茶,在饭前、午后和睡前,更要远离浓茶.最好在饭后20分钟左右再饮茶,这样能助消化、解油腻、清肠胃.

相关专题: 养生保健

相关资讯

睡前喝牛奶到底好不好?(睡前喝牛奶的注意事项)
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且牛奶是人体钙的最佳来源,因为牛奶中的钙磷比例也很合适,  喝牛奶可能不是因为牛奶有助于睡眠,牛奶有助于睡眠,合成的两者可以帮助人们减少焦虑促进睡眠,但实际…
气管炎都有哪些症状?这四个症状早点认清及早治疗
支气管炎是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性非特异性炎症。如果生活中经常被细菌或病毒感染,支气管功能受损,就有可能导致支气管炎。此外在气温变化和呼吸道小血管痉挛缺血的情况下,也可能导致支气管炎,临床上…
晚上尿次数多什么原因?这五点原因尽早到医院检查
生活中夜尿增多的人很多,如果夜间排尿次数明显增多,如果总是超过两次,就要提高警惕。因为引起夜尿增多的因素很多,需要了解具体原因并加以改善。如果是发育过程中某些疾病发出的信号,应尽快调整身体,保持健康状…
拔牙后的注意事项,这4个事项注意护理小心感染
在生活中有的人年轻时吃糖过多导致蛀牙,经常疼痛需要去医院拔牙。或者随着年龄的增长,一些老年人的牙齿开始脱落,有时不脱落,但是很痛需要去医院拔牙。不管是什么手术都要保护好伤口,保护伤口区域的清洁。拔牙也…
鬼压床是什么原因造成的?鬼压床的科学解释治疗预防
在生活中即使没有遇过鬼压床,也可能很多人都听说过。鬼压床出现在很多影视剧中。民间也有很多关于鬼压床的说法,其实鬼压床特指睡觉时突然无法控制自己的身体。虽然大脑有意识,但四肢不受其控制。有的人被鬼压床的…