冬天手脚冰冷怎么办 宝特瓶温炙术祛寒除湿甩病症

　　导读：冬天手脚冰冷怎么办?不必花大钱、不用火、无异味、安心安全，随时随地轻松做，效果又看得见，带起一阵温炙旋风。 除了赶走手脚冰冷外，善用宝特瓶温炙穴道，畅通血液的同时还能一一击退各种不适病症，养成无病无痛的健康体质。

冬天手脚冰冷怎么办 宝特瓶温炙术祛寒除湿甩病症

　　1.肩膀僵硬

　　长时间呆在冷气房内，全身血液循环不良，引发慢性肩膀僵硬。有习惯性驼背，或是落枕时也可以试试看。一天1～2次，有症状出现时做。

　　(1)贴在合谷处

　　合谷位于大拇指与食指相交会之处，又称作虎口。用宝特瓶底部贴上。

　　(2)贴在手三里手臂)、处

　　曲起手肘，从手肘皱折处往手腕约三横指宽，肌肉隆起处即为「手三里」。用宝特瓶底部缘侧贴上。

　　(3)贴在肩井处

　　低头时，摸颈部下方骨头，以骨头凸起的最高点与肩膀联机中点处即为「肩井」。握住瓶口，用瓶身侧面贴上。

　　(4)贴在风池(头部)处

　　「风池」位于头部后方，沿着耳后寻找，碰到骨头凸出处，再往靠近发际的凹陷处下方。握住瓶口，用底部缘侧贴上。

冬天手脚冰冷怎么办 宝特瓶温炙术祛寒除湿甩病症

　　2.眼睛疲劳

　　办公、读书、滑手机，眼睛每天都忙碌得工作着，干涩、疲劳、酸痛也跟着找上门来。利用宝特瓶温炙法打通阻塞的血液，立即消除疲劳，还你明亮双眼。一天1～2次，有症状出现时做。

　　(1)贴在手三里(手臂)处

　　曲起手肘，从手肘皱折处往手腕约三横指宽，肌肉隆起处即为「手三里」。用宝特瓶底部缘侧贴上。

　　(2)贴在肩井处

　　低头时，摸颈部下方骨头，以骨头凸起的最高点与肩膀联机中点处即为「肩井」。握住瓶口，用瓶身侧面贴上。

　　(3)贴在风池(头部)处

　　「风池」位于头部后方，沿着耳后寻找，碰到骨头凸出处，再往靠近发际的凹陷处下方。握住瓶口，用底部缘侧贴上。

　　(4)贴在太阳处

　　「太阳」位于眉毛和外眼角的中间，向后约一横指宽的地方。用宝特瓶底部缘侧贴上。

　　(5)贴在眼睛周围处

　　用宝特瓶底部缘侧，轻轻按压眼睛周围。由于此处皮肤较薄，建议可把水温放凉一点再使用，避免烫伤。

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　　3.经痛、腰痛

　　身体虚寒，腰痛及经痛一来更是痛到受不了。准备两个宝特瓶，左右开弓刺激穴道，减缓不适症状。一天1～2次，有症状出现时做。

　　(1)贴在肾俞处

　　「肾俞」位于腰背部，第二腰椎棘突下方，距离脊椎约二横指宽的外侧，与肚脐同高。横拿宝特瓶，用瓶身侧面贴上。

　　(2)贴在带脉处

　　与肚脐等高，沿着肚子绕一圈，即为「带脉」。横拿宝特瓶，用瓶身侧面压住。

　　4.水肿

　　冷气房使得脚部受寒，容易引起水肿。藉由刺激尺泽与失眠二穴，除了脚部外，有效改善全身性浮肿。一天1～2次，有症状出现时做。

　　(1)贴在尺泽(手肘内侧)处

　　轻轻曲起手肘，皱折处中央有一条粗的肌肉，位于肌肉大拇指侧有一个很深的凹陷处，即为「尺泽」。用宝特瓶底部缘侧贴上。

　　(2)滚动失眠

　　「失眠」位于脚跟正中央。横放宝特瓶于地上，脱掉鞋子，脚跟踩着宝特瓶前后滚动。

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　　5.肠胃疲劳

　　冰冰凉凉的饮料不分夏冬是许多人的最爱，却会使得腹部受寒，肠胃容易疲劳，导致消化不良。以下的温炙法除了能找回肠胃正常机能，还可帮助入睡、消除脚部浮肿。一天1～2次，有症状出现时做。

　　(1)贴在足三里(膝盖下方)处

　　「足三里」位于膝盖下员外侧凹陷处直下约四横指宽处。用宝特瓶瓶身侧面贴上。

　　(2)贴在血海(大腿内侧)处

　　「血海」位在膝盖内侧往上约三横指宽处。用宝特瓶瓶身侧面贴上。

　　(3)贴在三阴交(小腿内侧)处

　　「三阴交」在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上约四横指宽处。用宝特瓶瓶身侧面贴上。

　　6.排便不顺

　　身体寒冷，排便能力也会受到影响。温炙法帮助活化肠道机能，进而消除便秘，不再有胖胖水桶腰。

　　(1)贴在三阴交(小腿内侧)处

　　「三阴交」在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上约四横指宽处。握住瓶颈，用瓶底一侧贴在三阴交，瓶身则贴在三阴交的沿在线。感到烫时移开宝特瓶，温炙另一只脚。

　　(2)贴在天枢处

　　「天枢」位于肚脐向外约二横指宽处。单边或左右同时横拿宝特瓶，贴在天枢及其附近。

　　(3)贴在肚脐处

　　最后，将宝特瓶的底部贴在肚脐上，感到烫时移开，重复做数次。

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　　7.小腹下垂

　　因为寒冷而失去活力的内脏，久而久之渐渐下垂，小腹就会看起来突突的。彻底温敷，把小腹抬到原本的位置!

　　(1)贴在膈俞、肝俞和脾俞处

　　「膈俞」、「肝俞」和「脾俞」三穴位在肩胛骨之下，腰线之上，背骨外侧的肌肉隆起处。倒拿宝特瓶，用瓶身贴在三穴上。

　　(2)贴在中脘(心窝下方)处

　　「中脘」位于肋骨中央凸起与肚脐联机的中间点上，用宝特瓶底部贴于上。感到烫时移开，重复数次。

　　(3)贴在关元处

　　「关元」位于肚脐下约四横指距离处。用宝特瓶底面贴上，感到烫时移开，重复数次。

　　【注意事项】

　　1. 选择可耐高温的保特瓶，例如PP聚丙烯(三角形内标示为5)的材质，常见用于豆浆瓶、酸奶瓶、果汁饮料瓶、微波炉餐盒 ，熔点高达摄氏167度。

　　2. 建议先将水温调至摄氏80度左右再倒入保特瓶。

　　3. 以上症状对策一天择一项做，做太多效果反而不佳。