高血压控制不良恐会伤肾 3食材护肾降血压

　　导读：冬天因为气温低，容易使得血压上升;医师提醒，血压不好好控制，不但是心血管疾病的问题，肾脏也有可能拉警报，一旦肾脏出代志，严重时恐得面临终生洗肾危机，不得不慎!

　　一个人的血压攸关许多疾病，不只是心血管疾病，糖尿病、肾脏病等，都可能因为血压上升，而使得病况更加严重;尤其是在寒冷的冬天，就要特别注意血压的变化。

高血压控制不良恐会伤肾 3食材护肾降血压

　　吃火锅尿酸升高 恐使肾脏受损

　　寒冬是大家进补吃火锅的旺季;然而，却可能因此而导致肾脏病。 火锅少不了会吃到高普林的食物，不只是荤食，甚至是素食的香菇，都是高普林，吃多了高普林食物，会导致尿酸升高，痛风加剧，这也是造成肾脏受损的原因。

　　洗肾病人半数原因是糖尿病

　　尤其要注意的是糖尿病患者，根据统计，慢性肾脏病严重到得洗肾的患者中，有一半是糖尿病人;所以，糖尿病人在控制血糖之外，血压也必须要严格控制，不只是预防心脏病并发症，也是预防肾脏病变的重要原则。

　　肾脏病人抵抗力弱 要慎防感冒

　　此外，慢性肾脏病患者抵抗力较弱;所以，在寒冷的冬天，一定要注意不要感冒，以免感染流感或是肺炎，恐有生命危险，要特别小心。

　　护肾降血压3食材

　　干贝：干贝含有丰富的蛋白质及碘质，有降低高血压、滋补肾脏的作用，肾阴虚的人可以常吃。

　　栗子：富含多种的维生素与不饱和脂肪酸，对高血压、心脏病、动脉硬化者有益，还可抗老。 也具有补健脾胃、补肾壮腰之功，适合老年肾虚、频尿者。

　　黑荞麦：具有降低胆固醇、血脂、血压，来保护血管的特点，也是益肾的食品之一。