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话说，秋分刚刚好是白天和黑夜一样长的中间分割点，而在这时候，不论是天地间的阴阳，还是人体里面的阴阳，都是既不寒也不热，因此说在这个时候人就会感觉到非常的舒服。只是一旦秋分过后，这阴阳之间的平衡就会被破坏，此时阴气就会逐渐变得强于阳气，因此就会导致大自然的气温渐渐变冷，所以在生活中人们常常就会看到一场秋雨一场寒的景象。
 那么在这个时候，人该如何保护好自己的脾胃呢？想必很多小伙伴在这个时候都在计划着要去旅游的攻略，那么在这个时期里，小编希望大家记得“秋瓜坏肚”这一句老话。尽管瓜类是我们人日常生活中常见的夏热的最佳选择，可是小编希望大家要晓得秋分过后，瓜类就不要经常吃，至于为什么？因为大多数瓜类其实是寒凉性的，所以就特别容易损伤我们机体脾胃中的阳气，特别是西瓜。
另外，在这个时间段，由于会有非常多的假期，因此就很容易会将自己的生活作息给打乱掉，并且由于朋友之间相聚一定会海吃海喝，所以必定就会增加脾胃的负担，使得机体中的湿气变重很多，特别是湿气本来就重的人，除了会发胖以外，还会特别容易犯困，当然也会导致人体中气血严重亏虚，所以人的免疫能力就会有所下降。
那么在这个时候，人要注意些什么才不会让自己的脾胃受损呢？
001、按时吃饭
若大家要外出的话，那么需要做的第一步就是要按时吃饭，特别是饮食不是那么规律的人，早餐的那一餐一定要吃得丰富、营养一点。
002、晚餐少吃
由于是晚上，所以人就应该要吃一些清淡以及容易消化的东西，切记大鱼大肉是不适合晚上食用的。
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