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其实虚胖的人若想要进行减肥的话，小编在此建议大家要将自己的气给补充足了，至于为什么呢？因为只有人将自己的气补充足了，那么人在进行减肥的时候，才会更加的有力量。那么人该如何进行补气呢？其实便可以利用我们身体中的穴位进行补气了，譬如我们可以经常按揉自己的神阙穴、关元穴、足三里穴、百会穴以及气海穴等。若大家嫌麻烦而记不住这么多的穴位，那么就可以着重进行按揉足三里穴。小编可是有听到民间一直流传一句话，至于这句话是什么呢？那就是“常按足三里穴，胜过于吃老母鸡”。
 不过人若要进行养气，也需要记住一些养气的禁忌，譬如“多言耗气、劳则气耗”。因为俗话有说“身体就是靠三分治七分养”的，所以说虚胖的人，除了要补身体里面的气，同样养的步骤也是不可以落下来的。因为只有人将消耗减弱了，那么这时候人的气血才会逐渐变得强壮起来。
其实在久远的古代，人们便提倡“沉默寡言”这个养生观点了，并且就连孙思邈也同样认为“一个人若是话太多，就必定会导致气乏”，所以若人想要进行养气的话，其最好的办法便是要少说话。
当然小编这里所说的少说话，并不是让大家不要说话，只是让大家有意识地让逐渐不要说那么说话，尽量避免滔滔不绝的长时间说话罢了。除此之外，小编建议大家不要一边走路一边进行说话，至于为什么呢？小编记得有句古话说“行走勿语，否则伤气”，而这句话的意思指的就是：人在行走的时候，本来靠的就是气来推动，而若此时人讲话的话，那势必就会加重了人体对于气的消耗。
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