爸妈想要孩子快快长高？那保证每天都能做到这3点事情

孩子的生长是一个自然发生的事情，就如同日月星辰的起落一样，原本不需要干预，只要保持孩子的身心健康，剩下的事老天爷就帮你办了，可是要保证孩子的身心健康并不是很容易做到，毕竟我们很多的宝宝，在我们泛滥的母爱父爱爷爷奶奶爱的“保护”之下，身体已经不太健康了，好在人有纠偏的功能，只要不是偏得太严重，都可以随着生长逐渐纠正过来。

第一，保证良好的睡眠质量

生长都是在熟睡眠状态中发生的，人体几乎只在熟睡状态中分泌生长激素，如果夜里总是翻腾睡不好，就会影响生长激素的分泌。小孩子的睡眠，一夜会醒好几次，经常翻腾不安稳，这种事情通常发生在下半夜，这是一个正常的状态，这就是生机勃发的表现，如果醒来之后大哭，或者从开始睡觉就一直在翻腾，就是需要多多注意的了。

第二，营养均衡，保证脾胃的正常功能

营养的概念是为身体谋求全面的给养，侧重点是“全面”，而不是“多”，我们中国人对吃点什么有种特殊的偏好和执念，尤其是在物质缺乏年代生长起来的爷爷奶奶一辈，喂孩子吃好东西都是不遗余力，竭尽所能去喂孩子，最终把小宝宝的脾胃硬生生吃出问题，这种案例几乎发生在每个中国家庭。

某些营养师最扯淡的地方就在于，不停告诉你吃这个吃那个，绝口不提吃多了会如何，也默认为每个人的身体都是一样的，吃进去的东西百分之百转化成身体所需要的物质基础了，事实是你根据他的指导去“科学”饮食，结果身体越吃越差，这里面细究起来，这种思维的大Bug在于，对食物的认识不全面，只是简单地结构了五大营养物质的构成，没有认识到食物都是有偏性的，更没认识到人和人之间体质上的千差万别。

第三，保证心情，适量运动。