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最近朋友向我吐槽：脸色暗淡发黄，不想吃饭，腹胀，舌苔厚腻，身体沉重，是不是脾虚，这健康问题该怎么办？  听朋友这么吐槽，一看就是「脾胃虚寒」，都说脾胃不是很好百病生，看着朋友的种种症状，不得不说脾胃不好真的挺难受的！
除了朋友提供的几种脾胃不好症状外，其实还有以下几种：
脾胃不好的症状：
1、口唇无血色、干燥脱皮。
2、睡觉时流口水。
3、脾胃虚弱，肠动力不足，容易便秘。
4、睡眠质量下降，易困多梦等。
5、精神状态不佳，容易健忘、反应迟钝。
你是否有以上症状中的两条，那么你的脾胃很可能已经不好了
脾胃不好该怎么办？
1、想要一个好的脾胃，记住：三分靠治，七分靠养。
2、很多人每一天都在给身体制造麻烦：比如熬夜--胡吃海喝--吹空调--不运动等。如果戒不掉这些坏习惯，估计养好脾胃也是很困难！
 其次推荐给大家：养脾胃排湿粥。
食材：红小豆、燕麦米、银耳、薏仁米、百合、芡实、红糖。
功效：能够帮助调理脾胃功能，促进肠胃的蠕动，有益于减少胃的负担。
做粥是最简单方便的，建议一周喝两三次即可。并且记住三分靠治，七分靠养。所以既然想要一个好身体，那么就应该坚持养好身体是关键。
 美味养眼养气血老鸭汤
食材：鸭肉半只、山药、葱、百合、桂圆、莲子、玉竹、蛹虫草、红枣、花生。
做法：现将鸭子洗净，将洗净的鸭子。以及所需要的食材放入煲汤锅中，将水加至莫过所有食材，大火烧至沸腾，再开小火慢慢煲两个小时。后续加入少许盐，之后收火即可。
功效：适合滋补，补血又养胃，对贫血、*经不调者等有很大的帮助。
本文《女性脾胃不好容易百病生，要想不生病就得这么养 》为漂亮女人街www.roadlady.com原创写作，禁止任何网站进行转载!
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