女人这食物对胃部好处，保护脾胃有助我们健康

　　胃病三分靠治，七分靠养。胃病大部分都有胃粘膜的损伤，由于损伤因素的持续存在，从刚开始的慢性浅表性胃炎发展成萎缩性胃炎甚至胃溃疡。在药物治疗的同时，我们需要做饮食上的调整，减轻对胃粘膜的损伤。

　　哪些食物对胃部是有好处的？

　　养胃的食物都有下列共同的特点：刺激性小、易消化、有营养。

　　1、养胃汤：汤属于流质饮食，是手术后患者最先摄入的食物。常见的养胃汤包括鸡汤、鱼汤和排骨汤。汤要做的有味道，但不能太油腻。

　　2、养胃粥：粥属于半流质食物，易于消化。大家都知道小米粥养胃，其实大米粥也不错。不要熬的太稠，放些瘦肉在里面更好。

　　3、养胃面：面食是北方的主食，面食比米饭、玉米等粮食更容易消化。面有很多种做法，注意不要放太多辣椒和生姜等刺激性辅料。

　　汤、粥、面都是比较养胃的，刺激性比较小，适宜在胃病急性发作时过渡，但不能长期只吃这些食物。在胃部症状缓解后应该补充些高蛋白的食物，同时多吃蔬菜水果。当然，避免过烫、过辣、过凉食物，同时戒烟酒对胃病患者是非常重要的。

　　面食：无论是面条，面片，还是其他的面制品，只要不进食的过多，过饱，其实都是易于被胃部所消化的，但是前提是面条一定要煮的久一点，且粗细适中。

　　米，粥类：粥是清晨大多数人的首选，粥不单单是一个桂圆莲子粥，八宝粥，南瓜虾米粥这么简单，粥之所以养胃，是因为一方面粥容易被胃部消化和分解，另一方面是粥可以和不同的蔬菜，食物搭配，做到好吃，营养又养胃的功效。

。

　　水果：其实对于胃酸，烧心的患者不建议水果，因为大多数水果，橘子，橙子，苹果，柠檬等都含有很多的糖，酸，等这些物质可以刺激胃酸的分泌增加，加重患者的症状。相反对于萎缩性胃炎和功能性消化不良，腹胀，嗳气的人群可以多吃以上的水果，有助于胃部的消化。

　　蔬菜：像菠菜，油菜，山药，土豆，西蓝花南瓜等食物都是具有保护胃黏膜的功效，除了米面主食之外，还可以搭配以上的蔬菜，做到均衡的营养，有助于胃病的恢复和胃部消化功能的加强。

本文《女人这食物对胃部好处，保护脾胃有助我们健康》为漂亮女人街女人网www.roadlady.com原创写作原创写作，禁止任何网站进行转载!