元宵时节赏花灯，养好脾胃再约会

　　话说，今天是热闹的元宵佳节，虽然小编不知道大家是否已经和心爱的人约好要一起看花灯了没有?可是在元宵时节我们需要做些什么呢?小编记得古人曾说元宵的时候就需要吃元宵。

　　其实，元宵的制作方法并不难，因为它所采用的原料是糯米细面，至于里面的话就是采用核桃白糖作为它的果馅了，并且整个过程只需要用开水煮滚烫便可以食用。当然，里面的馅就可以根据自己喜欢的口味来放，譬如：甜的、咸的、苦的等，甚至有些元宵还不放料，而它就始于我们的宋代。

　　实际上，在元宵佳节我们除了吃元宵以外，还可以猜灯谜。记得在史书上有这样的记载，比如：上元节很多文人就会选择一个地方，做一些隐语，从而将谜语贴在花灯之上而任人去猜。不过在当时，猜花灯又被人称之为射文虎，亦或者叫打灯谜。

　　此外，由于元宵巧逢雨水 情人节，所以就使得空气比较湿润，并且天气也暖和而不过于燥热，因此这天也是我们养生的最好时机，而这一次养生便是以祛湿养脾胃为主，并且在起居上也需要我们多注意劳逸结合，甚至饮食上也要吃得清淡一些。

　　说实话，小编希望大家能够记住，虽然现在的阳气不断复苏，可由于我们的身体才刚刚脱离寒冷的束缚，加上这时候很多城市都在逐渐化雪，另外也有寒流的拥入，因此就使得人的抵抗力能力下降，所以大家就要多注意保暖好自己的身体，譬如：到室外做一些运动，或者是在家里练习一下瑜伽，从而使得我们的气血变得更加通畅起来。

　　而最为重要的就是，将自己脾胃调养好，其实调养脾胃的最佳方法就是学习“八段锦”，至于这要怎么做?就是要将自己的双腿站立，然后分开双足与肩同宽，两手交替往上往下落了。

　　本文《元宵时节赏花灯，养好脾胃再约会》为漂亮女人街www.roadlady.com原创写作，禁止任何网站进行转载!